*°x chi compra i fiocchi di avena dal todis: Ecco finalmente i valori nutrizionali!*°

[Tristan]

bravo fiocco, oggi ho mangiato i tuoi simili...

[mr oat]

ottimo..ne gioverà il tuo apparato cardiovascolare

[Tristan]

ottimo..ne gioverà il tuo apparato cardiovascolare

[DORIAN]

Ancora cn sto indice glicemico...
mah...
Per quanto riguarda la colazione nn sn affatto daccordo in quanto la sensibilita' insulinica nn e' poi cosi' alta....aggiungo inoltre che nn vedo il problema di assumere una quota di fats in questo pasto.

[Simona... e basta!]

Ancora cn sto indice glicemico...
mah...
Per quanto riguarda la colazione nn sn affatto daccordo in quanto la sensibilita' insulinica nn e' poi cosi' alta....aggiungo inoltre che nn vedo il problema di assumere una quota di fats in questo pasto.

E sopratutto, nessuno considera mai il rapporto tra l'indice glicemico e il quantitativo di carboidrati assunti...

[Cl4ud]

E sopratutto, nessuno considera mai il rapporto tra l'indice glicemico e il quantitativo di carboidrati assunti...

io infatti di questo rapporto non ho mai voluto saperne gnente!!anzi non me lo nominate proprio!!

[mens]

Durante il sonno si permane in una specie di digiuno, mentre il fegato brucia glicogeno per fornire un apporto costante di glucosio al cervello; quando le riserve epatiche di glicogeno cominciano a scarseggiare, il fegato invia un messaggio al cervello affinché cominci a disgregare le proteine muscolari in aminoacidi, che poi vengono trasformati in glucosio. Di conseguenza, al risveglio l’organismo si trova in uno stato catabolico.
Per ribaltare la situazione bisognerebbe consumare, appena alzati, una buona quantità di carboidrati della frutta(quindi ripeto: banane,ananas,prugne ecc..), che contengono una buona quantità di fruttosio, utilizzabile per riempire le riserve di glicogeno epatiche. In questo momento della giornata non c’è bisogno di preoccuparsi dell’eventuale accumulo di fruttosio sotto forma di grasso corporeo, quindi consumate pure la frutta senza problemi ad alto ig: il fruttosio verrà utilizzato per riempire le riserve di glicogeno del fegato e per interrompere la disgregazione di proteine muscolari.

quindi l'ideLAE E FRULLAti di frutta come banana + pesca ecc... cioè un mix con un goccio di latte e poi albumi + rossi..................
con la frutta ripristini velocemente il glicogeno epatica, con il latte foirnisci carbo per il dopo e le pro sono medio . veloce in quanto rallentate da poco grasso!

[Cl4ud]

mens nella vita sei ipocondriaco? just asking eh...

[mr oat]

quindi l'ideLAE E FRULLAti di frutta come banana + pesca ecc... cioè un mix con un goccio di latte e poi albumi + rossi..................
con la frutta ripristini velocemente il glicogeno epatica, con il latte foirnisci carbo per il dopo e le pro sono medio . veloce in quanto rallentate da poco grasso!

l'ideale x te mens è:MAGNA E SPIGNI E MENO..ma quanti anni hai x curiosità?

[Tristan]

dai lasciatelo perdere ...

[DORIAN]

E sopratutto, nessuno considera mai il rapporto tra l'indice glicemico e il quantitativo di carboidrati assunti...

Simo ho perso la voglia lo sai...

[Simona... e basta!]

Simo ho perso la voglia lo sai...

Lo immagino...

[Tristan]

simona ne sa eh