si puó aumentare di massa muscolare con la metabolica?

**pette** · 04-10-2008, 18:06:38

Sulle possibilità di crescere con la metabolica Spot è stato abbastanza chiaro.
Ci si può riuscire, ma a condizione di partire da un buono/ottimo livello (atleti d'élite diceva Spot), di assumere tante, ma tante, calorie (55 kcal. per kg., secondo DP) unitamente a tanti integratori.
Non so se la cosa sia fattibile per te.
Se non posti i tuoi dati (altezza, peso, BF e dieta attuale) nessuno potrà aiutarti.
Saluti

**giulio87** · 06-10-2008, 12:30:45

si infatti sono popo un cojone, non ho postato niente di mio..... cmq hai ragione, ero allo scuro di tutto quello che mi hai detto ora, come uno stronzo non ho fatto nessun search in questa sessione, la mia domanda nasceva dal fatto che mauro di pasquale tratta questo approccio tranquillamente anche per aumentare di massa, nella pratica ñe molto piú frequente trovare gente che la usa per tirarsi o come dici tu ragazzi giá navigati con anni di bodybuilding sulle spalle e sopratutto con kili e kili di muscoli SULLE spalle..

non si addice per niente a me che sono molto esile e ancora tutto da costruire.... peró mi affascina molto questo approccio dietetico... tutto qui..
sono alto 1.87 e peso 70kg, la %di bf la trovi al link delle analisi del sangue.. peró é da stimare dalle foto..

qyuest sezione l'ho scoperta da poco... conta che come uno stronzo stavo per aprire un post con la richiesta di aprire un sub forum che parla di metabolica & CO.. t'ho detto tutto... quindi ora me lo leggo per bene... é proprio utile questo forum.. se per caso un giorno vorró affrontare un regime dietetico come questo posso confrontarmi con gente che realmente la fá e non per sentito dire...

**giulio87** · 06-10-2008, 12:35:51

ha la mia dieta é una high carb con 1,5gr di pro per kilo. sostanzialmente era questa la dieta che facevo.. si aggira nell'aria una sospetta celiachia ma é tutto ancora da verificare... sostituendo il pane e ela pasta con il riso da quasi un mese mi sento molto meglio rispetto a prima... sempre debole come se non mangiassi niente... incrocio le dita... da una parte (paradossalmente) spero di essere celiaco.. perche sarebbe la causa di molti miei problemi.. primo frá tutti l'assenza di risultati in tutti questi anni... questa percentuale di grasso dannatamente bassa senza motivi auspicabili... per esempio sono 3 mesi (problemi di ernia) che non mi alleno e mangio come un maiale anche cibo spazzatura tipo gelati dolci e cazzi vari e sono sempre una tavola con le vene di fuori appena sposto una sedia...

**pette** · 06-10-2008, 16:40:34

In diete ricche di carbo, se non li tolleri bene, è normale sentirsi gonfi ed affaticati.
Le pro (quando ti alleni) sono basse in ogni caso.

**giulio87** · 06-10-2008, 16:47:58

vedremo quest'anno che combino..... poi se mai piú in lá proveró qualcosa di piú radicale e meno "facilona" come un high carb. prima di provare una meta mi piacerebbe (e non poco..) mettere su qualche chiletto di bel muscoletto.... dehiihiho... mi pare che in genere chi bandisce i carbo siano tutti bodybuilder di nome e di fatto....

io di fatto ció ben poco e di nome lasciamo stare