Allenamento arti marziali e dieta

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  • LOSANGELES2008
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    #1

    Allenamento arti marziali e dieta

    Dopo un allenamento aerobico/anaerobico di arti marziali di crca 1 ora e mezza con corsa, flessioni ed addominali oltre agli esercizi propedeuci delle arti marziali come calci e pugni, i muscoli ed il fegato vengono svuotati lo stesso di glicogeno come succede per il bb? Quindi il pasto post wo è più o meno lo stesso rispetto a quello dei pesi? Grazie a tutti.
    Tag: Nessuno
  • LOSANGELES2008
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    #2
    ???????????

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    • jinx
      Strenght & Nutrition Mod
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      #3
      Originariamente Scritto da LOSANGELES2008 Visualizza Messaggio
      Dopo un allenamento aerobico/anaerobico di arti marziali di crca 1 ora e mezza con corsa, flessioni ed addominali oltre agli esercizi propedeuci delle arti marziali come calci e pugni, i muscoli ed il fegato vengono svuotati lo stesso di glicogeno come succede per il bb? Quindi il pasto post wo è più o meno lo stesso rispetto a quello dei pesi? Grazie a tutti.
      si!
      personalmente ti consiglio di stare alto con whey e cho se gli allenamenti sono molto stressanti..

      che am pratichi?

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        Originariamente Scritto da LOSANGELES2008 Visualizza Messaggio
        Dopo un allenamento aerobico/anaerobico di arti marziali di crca 1 ora e mezza con corsa, flessioni ed addominali oltre agli esercizi propedeuci delle arti marziali come calci e pugni, i muscoli ed il fegato vengono svuotati lo stesso di glicogeno come succede per il bb? Quindi il pasto post wo è più o meno lo stesso rispetto a quello dei pesi? Grazie a tutti.
        Originariamente Scritto da LOSANGELES2008 Visualizza Messaggio
        ???????????
        Non è che sono tutti al tuo servizio alle una di notte di venerdi.... riuppi sempre in questo modo fastidioso... dopo appena 30 minuti.

        Controllati... lo fai sempre. Che gente... tutto subito e con il cucchiaino.

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • LOSANGELES2008
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          #5
          Originariamente Scritto da jinx Visualizza Messaggio
          si!
          personalmente ti consiglio di stare alto con whey e cho se gli allenamenti sono molto stressanti..

          che am pratichi?
          Ah, quindi devo stare alto con i carbo dopo il wo con arti marziali? Ma le arti marziali svuotano lo stesso il fegato e i muscoli di glicogeno?

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          • Manx
            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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            #6
            Originariamente Scritto da LOSANGELES2008 Visualizza Messaggio
            Ah, quindi devo stare alto con i carbo dopo il wo con arti marziali? Ma le arti marziali svuotano lo stesso il fegato e i muscoli di glicogeno?

            Originariamente Scritto da jinx Visualizza Messaggio
            si!
            personalmente ti consiglio di stare alto con whey e cho se gli allenamenti sono molto stressanti..

            che am pratichi?

            ora riponi la domanda se non è già chiara la risposta
            Last edited by Manx; 05-10-2008, 09:33:53.

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
            Fai da te - Il tagliando
            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            • LOSANGELES2008
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              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
              ora riponi la domanda se non è già chiara la risposta
              Cioè scusa non sono riuscito a capire.

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              • Manx
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                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                Originariamente Scritto da Spratix
                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                Estetica rulez
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                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                  Il pasto post wo delle arti marziali può essere lo stesso di un pasto post wo come quello del bb?
                  Grazie.

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