Quaker-White oats

[Tristan]

Io ho provato varie versioni... L'ultima di ieri: ho messo a bagno i fiocchi d'avena nell'albume con la cannella e il dolcificante la sera prima e la mattina ci ho fatto una crepes... Farcita con Mirtilli

tu mi hai salvato con quella ricetta del tortino..

ieri l'ho provata con le mele dentro..ottima..

[Simona... e basta!]

tu mi hai salvato con quella ricetta del tortino..

ieri l'ho provata con le mele dentro..ottima..

prova pure i muffin

[Tristan]

prova pure i muffin

hai postato la ricetta?

oggi ancora devo leggere il tuo diario

[Simona... e basta!]

hai postato la ricetta?

oggi ancora devo leggere il tuo diario

Non lo leggi mai...

Posti soltanto e leggi al massimo 4 messaggi, altrimenti te ne saresti accorto, visto che gli ingredienti sono elencati da quasi 2 settimane e che li ripeto ogni giorno

[Tristan]

Non lo leggi mai...

Posti soltanto e leggi al massimo 4 messaggi, altrimenti te ne saresti accorto, visto che gli ingredienti sono elencati da quasi 2 settimane e che li ripeto ogni giorno

[mens]

vorrei cambiare la mia colazione dai soliti albumi + frullato...e sinceramente sti fiocchi d'avena mi attirano molto..
vorrei sapere però, intanto se qualcuno se li fa insieme agli albumi e sottiletta come ronnie..e poi diciamo in generale come si preparano (cosa sono in realtà perkè non so neanke come sono fatti :O), come sono di sapore, una linea generale insomma..
thanks

frullato????????? di frutta????????

io volevo provare anche con 3 banane frullate con aqua e poi albumi + 1 rosso.............. peccato che mangio già le banane nel post.........

anche a me stuzicava l'idea dell'avena pensavo di mangiarla come accompagnamento agli albumi, lasciando a mollo in acqua per una notte però non sono eccezionali

[Tristan]

frullato????????? di frutta????????

io volevo provare anche con 3 banane frullate con aqua e poi albumi + 1 rosso.............. peccato che mangio già le banane nel post.........

anche a me stuzicava l'idea dell'avena pensavo di mangiarla come accompagnamento agli albumi, lasciando a mollo in acqua per una notte però non sono eccezionali

non metterli in acqua

la mattina li metti nell'albume e poi li cuoci nel microonde slurp

[Manx]

gli albumi cuoceli mens...

[mr oat]

frullato????????? di frutta????????

io volevo provare anche con 3 banane frullate con aqua e poi albumi + 1 rosso.............. peccato che mangio già le banane nel post.........

anche a me stuzicava l'idea dell'avena pensavo di mangiarla come accompagnamento agli albumi, lasciando a mollo in acqua per una notte però non sono eccezionali

quindi? immagino che tu ti faccia i problemi sul fruttosio e ti dico che 100gr di banane hanno quasi 5 gr di fruttosio..quindi non capisco il tuo problema

[mens]

quindi? immagino che tu ti faccia i problemi sul fruttosio e ti dico che 100gr di banane hanno quasi 5 gr di fruttosio..quindi non capisco il tuo problema

non è per il fruttosio. però non so se è ideale mangiare 5 banane al giorno èper 6 giorni!

quindi non c'è nessuna controindicazione a fare colazione con frutta

[mens]

gli albumi cuoceli mens...

certo

[mens]

non metterli in acqua

la mattina li metti nell'albume e poi li cuoci nel microonde slurp

cosa viene un tortino??????

[mr oat]

non è per il fruttosio. però non so se è ideale mangiare 5 banane al giorno èper 6 giorni!

quindi non c'è nessuna controindicazione a fare colazione con frutta

la colazione dovrebbe essere fatta pincipalmente con la frutta ad alto ig, come banane, ananas, prugne ecc..principalmente devi ripristinare quel poco di glicogeno epatico che si è consumato durante il sonno..quindi la frutta a colazione rulez mentre x le controindicazioni nn esistono..anzi utilizzeresti la frutta nei suoi miglior momenti di assunzione

[mens]

la colazione dovrebbe essere fatta pincipalmente con la frutta ad alto ig, come banane, ananas, prugne ecc..principalmente devi ripristinare quel poco di glicogeno epatico che si è consumato durante il sonno..quindi la frutta a colazione rulez mentre x le controindicazioni nn esistono..anzi utilizzeresti la frutta nei suoi miglior momenti di assunzione

quindi dici che la frutta va bene tanto quanto al pane, avena, fette biscottate eccc.... forse guadagnandoci in tempi di digestione , digeribilità e assenza di porcatee di grassi

[mr oat]

va bene principalmente a colazione e in minor parte nel post-wo dove prediligerei principalmente gli amidi.. e poi importante è cercare di tenere il ph a livelli che non siano acidi e la frutta come le verdure aiutano molto...mentre i cereali, proteine, grassi tendono a redere il ph al'interno del corpo molto acido e questo nn è 1 bene..ti consiglio di fare alcune ricerche su: zona alcalina e ph corporeo