salve. Vorrei avere dei consigli in meriti al "dopo dieta".
Spiego meglio, sono appena uscito da una low carb, vorrei riprendere massa e quindi sapere in che modo devo incrementare i carbo e i grassi? considerando, a mio avviso, che le proteine dovrei mantenerle a 2gr ad ogni kg di peso corporeo.
Spiego meglio, sono appena uscito da una low carb, vorrei riprendere massa e quindi sapere in che modo devo incrementare i carbo e i grassi? considerando, a mio avviso, che le proteine dovrei mantenerle a 2gr ad ogni kg di peso corporeo.
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