Chetoni...dove cavolo siete??

[sirio]

Con oggi termino i miei 12 giorni di metabolica "rigida" (25/30gr di carbo al dì) e ieri tanto per avere una conferma del mio impegno ho utilizzato il keturtest............come è andata???
Una schifezza............la strisciolina non è diventata neache lontanamente viola!!!!!
E' pur vero che, come già detto più di una volta, anche se si è in chetosi può capitare che il test sia negativo, però devo ammettere che ho ugualmente "rosicato"!!
Ciao Sirio

[Gawain]

L'importante è che il grasso sia diminuito

[Conan]

L'altra sera con me hai bevuto vino rosso ed il giorno dopo hai fatto il test....ecco perchè il risultato non era quello che ti aspettavi!!!
Prova col test di gravidanza...!
Conny

[lo zar.]

Per vedere i chetoni la tua dieta DEVE essere ricca di grassi.....almeno il 60%..........abbassa casomai le prot.....

Se nn mi credi prova a sperimentare questo:
l'80% delle calorie dai grassi
e il 15-16% di proteine..........
andrai in chetosi dopo 2 gg appena.. provare per credere....

[max_power]

Re: Chetoni...dove cavolo siete??

Originally posted by sirio
Con oggi termino i miei 12 giorni di metabolica "rigida" (25/30gr di carbo al dì) e ieri tanto per avere una conferma del mio impegno ho utilizzato il keturtest............come è andata???
Una schifezza............la strisciolina non è diventata neache lontanamente viola!!!!!
E' pur vero che, come già detto più di una volta, anche se si è in chetosi può capitare che il test sia negativo, però devo ammettere che ho ugualmente "rosicato"!!
Ciao Sirio

La non presenza di chetoni non è indice di mancato dimagrimento. Se sei calato comunque di peso non farti troppi problemi. Certo la presenza di chetoni ha una valenza altamente motivante ma il loro ruolo si ferma lì.

max_power

[arabafenice]

è vero i grassi devono essere molti. se stai sui 2.2 gr di pro il resto grassi vedrai i bei chetoni.

Posta la tua dieta!
Ciao

[sirio]

Originally posted by lo zar.
Per vedere i chetoni la tua dieta DEVE essere ricca di grassi.....almeno il 60%..........abbassa casomai le prot.....

Se nn mi credi prova a sperimentare questo:
l'80% delle calorie dai grassi
e il 15-16% di proteine..........
andrai in chetosi dopo 2 gg appena.. provare per credere....

Queste sono le percentuali esatte della mia dieta:

29.39% pro / 3.16% carbo / 67.45% grassi

209.98gr proteine - 839.92Kcal
22.58gr carbo - 90.32 Kcal
214.2gr grassi - 1927.8Kcal
Per un totale di 2860Kcal circa!!
Che ne pensate????
Grazie a tutti.
Sirio

[sirio]

Originally posted by arabafenice
è vero i grassi devono essere molti. se stai sui 2.2 gr di pro il resto grassi vedrai i bei chetoni.

Posta la tua dieta!
Ciao

Eccola quà:

Colazione
1 cps multicentrum
2 cps olio di pesce
3 uova
50gr di pancetta affumicata
150ml parmalat omega3

Spuntino
200gr di ricotta
50gr di pancetta affumicata
20gr di olio extra vergine di oliva

Pranzo
2 cps olio di pesce
300gr di carne rossa
100gr cetriolo
10gr arachidi

Spuntino
100gr di feta
20gr arachidi

Cena
2 cps olio di pesce
300gr carne/pesce
100gr insalata
20gr di olio extra vergine di oliva

Prenanna
30gr di groviera

Sirio

[sirio]

ALLORA??

[max_power]

Ti ripeto di non farti troppi problemi sulla presenza o no di chetoni. Il loro ruolo è solo motivante.

max_power

[sirio]

Originally posted by max_power
Ti ripeto di non farti troppi problemi sulla presenza o no di chetoni. Il loro ruolo è solo motivante.

max_power

Veramente volevo sapere cosa ne pensavate della dieta!!
Sirio

[max_power]

A mio giudizio mi sembra troppo ricca di proteine.

max_power

[sirio]

Originally posted by max_power
A mio giudizio mi sembra troppo ricca di proteine.

max_power

Ehi Maxino, cosa elimineresti a livello di proteine???

[max_power]

Toglierei 100 gr di carne sia a pranzo che a cena.

max_power

[mikeshell]

N.B.
La carne rossa contiene (in linea di massima) le giuste proporzioni tra grassi e proteine necessarie per la metabolica.

Ciao
Mike