eliminare per un mese le proteine in polvere?

[abacus]

Le pro in polvere di qualità costano in media dai 35 ai 40 euri al kg.

La bresaola costa sui 33... mi chiedo chi sono questi figuri che spendono queste cifre...

anche se fosse così è un discorso senza senso. La bresa ha il 33% di proteine...mentre le whey in media un 80%

E cmq fatti un search sui negozi di integratori online

[Manx]

anche se fosse così è un discorso senza senso. La bresa ha il 33% di proteine...mentre le whey in media un 80%

E cmq fatti un search sui negozi di integratori online

invece è cosi' e ha senso. Naoto voleva semplicemente dire meglio spendere soldi per un alimento "vero" come la bresaola che per uno "artificiale" come le pro in polvere. E qui credo che siamo tutti d'accordo.

Chi preferisce le whey alla bresaola o simili?

[naoto]

anche se fosse così è un discorso senza senso. La bresa ha il 33% di proteine...mentre le whey in media un 80%

E cmq fatti un search sui negozi di integratori online

Dunque, dal momento che in mio intervento non era abbastanza chiaro, a quanto pare, e che la gente ha assoluto bisogno di formule magiche e polveri taumaturgiche, te la taglio più fine, n modo tale che tu possa comprendere; caro ragazzo che cosa centra che la bresaola ha 33 gr di pro e le polveri l'80%... davvero rimango basito... quello che volevo intendere è che se uno si mangia 100 gr di polveri diarie delle due l'una:

-1- è ricco
-2- è scemo

O magari entrambe... perchè il cibo è il cibo, la roba industriale tutta un'altra cosa... beninteso.. io integro con le polveri post-wo... 20 gr... il cibo è ciò che ci fa sopravvivere da migliaia di anni.

Ti è più chiara la situazione, adesso, abacus?

invece è cosi' e ha senso. Naoto voleva semplicemente dire meglio spendere soldi per un alimento "vero" come la bresaola che per uno "artificiale" come le pro in polvere. E qui credo che siamo tutti d'accordo.

Chi preferisce le whey alla bresaola o simili?

Appunto... mi sa davvero che le cose qui buttano maluccio... vado a cucinarmi le code di rospo e le ali di pipistrello.

[Tristan]

invece è cosi' e ha senso. Naoto voleva semplicemente dire meglio spendere soldi per un alimento "vero" come la bresaola che per uno "artificiale" come le pro in polvere. E qui credo che siamo tutti d'accordo.

Chi preferisce le whey alla bresaola o simili?

io, in parte

ma dipende sempre dal contesto

[Manx]

io, in parte

ma dipende sempre dal contesto

contesto o non contesto, io preferisco mangiare anzi che ingurgitare

[PrinceRiky]

se uno ha problemi a mangiare spesso le polveri sono una buona soluzione

e come ricordava qualcuno anche più economica del cibo solido

[Tristan]

contesto o non contesto, io preferisco mangiare anzi che ingurgitare

beh, io le uso anche per cucinare ghgh crepes rulez

[pupazzomatto]

dove abito io la bresaola cosat 5.70euro x 100gr
prezzo troppo proibitivo per me...preferisco il petto di pollo o di tacchino che ne costa 90cent...

[Tristan]

1. dove abito io la bresaola cosat 5.70euro x 100gr

prezzo troppo proibitivo per me...preferisco il petto di pollo o di tacchino che ne costa 90cent...

ma di che cosa è fatta??

denunciali

[Linux]

c'è gente che ne prende oltre 100 solo dalla polveri

eccolo il colpevole 100gr tondi to day

[Tristan]

eccolo il colpevole 100gr tondi to day

non me lo aspettavo

[abacus]

Dunque, dal momento che in mio intervento non era abbastanza chiaro, a quanto pare, e che la gente ha assoluto bisogno di formule magiche e polveri taumaturgiche, te la taglio più fine, n modo tale che tu possa comprendere; caro ragazzo che cosa centra che la bresaola ha 33 gr di pro e le polveri l'80%... davvero rimango basito... quello che volevo intendere è che se uno si mangia 100 gr di polveri diarie delle due l'una:

-1- è ricco
-2- è scemo

O magari entrambe... perchè il cibo è il cibo, la roba industriale tutta un'altra cosa... beninteso.. io integro con le polveri post-wo... 20 gr... il cibo è ciò che ci fa sopravvivere da migliaia di anni.

Ti è più chiara la situazione, adesso, abacus?

nel tuo post precedente non avevi parlato in modo specifico di gente che assume 100gr di pro dalle polveri...

[dr.j]

Naoto io ti quoto

Di base TUTTI i più grandi nutrizionisti o top guru americani prediligono pasti solidi. Perchè??? In primis perchè come ha detto Naoto dobbiamo cercare alimenti sempre meno raffinati, più passaggi hanno, più si alterano e magari ci possono creare più facilmente intolleranze.

Cmq venendo alle proteine, anche io personalmente le integro, ma più che altro per motivi pratici, se avessi il tempo e magari meno pigrizia a volte, sceglierei cibi proteici solidi perchè HANNO UN POTERE TERMOGENICO!!!
Servono circa 24-26 calorie, circa 30 per digerirne ogni 100 di alimento proteico solido....fate voi. Carboidrati e grassi ad esempio hanno un potere termogenico scarso. Lo possiam notare anche semplicemente che dopo un pasto ad alto contenuto di carne ad esempio, ci possa venir caldo.
Quindi pensate, 20-30% di calorie son bruciate per digerirne 100.....in una dieta pre-contest questo aiuta, e non poco quando si è alle prese dei paranoici pensieri tipici ma da tener presente per far funzionare noi stessi come fornace metabolica efficiente in fase di costruzione.
= ecco spiegato in parole semplici, il perchè la strutturazione di una dieta a base di pasti a proteine ad elevata densità come carne, pesce o albumi, possa contribuire a farci cmq rendere più efficienti, in qualsiasi percorso/fase siamo.....risultato, che il ns organismo di base si è sviluppato nei secoli con cibi grezzi ed è programmato per assorbire al top quelli, termogenesi tipo "caldaia" durante il giorno, pancia eventualmente più sgonfia.......

[Manx]

nel tuo post precedente non avevi parlato in modo specifico di gente che assume 100gr di pro dalle polveri...

l'ha detto, l'ha detto

[Theycallmechobo]

Fai bene secondo me a sostituirle,per quanto possibile,meglio usare cibi solidi e tenere le whey per 1 massimo 2 pasti al giorno(questa e' la mia opinione).Come sostituirle? Breasaola/fesa/carpaccio/tonno al naturale.....