-=Dieta MASSA=- Stavolta si Fà Seriamente ;)

**tattoos** · 30-09-2008, 16:18:55

A parte che io la farei un po' più varia (esempio, usa la carne rossa, il pesce, etc. e non solo il pollo), se hai fatti i conti va bene.

Il problema sta nella quasi totale assenza di fibre. Un po' di verdura ai pasti principali (pranzo e cena) non guasterebbe.

**ChriStyle89** · 30-09-2008, 16:33:09

Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio

A parte che io la farei un po' più varia (esempio, usa la carne rossa, il pesce, etc. e non solo il pollo), se hai fatti i conti va bene.

Il problema sta nella quasi totale assenza di fibre. Un po' di verdura ai pasti principali (pranzo e cena) non guasterebbe.

Naturalmente alternerò le diverse Fonti Proteiche...
La Verdura non l'ho tenuta in considerazione dato che solitamente non la peso e ne mangio accompagnata dal secondo...

Davvro Grazie per l'immediatezza della Risposta ^^

**mr oat** · 30-09-2008, 16:38:00

xchè 14 gr fissi di frutta secca e non 17 gr

? e comunque la frutta secca non ha tutta i stessi tipi di valori..fai un confronto tra:

arachidi
noci
nocciole
mandorle

e guarda la differenza di grassi, pro e carbo

**ChriStyle89** · 30-09-2008, 17:01:43

Originariamente Scritto da mr oat Visualizza Messaggio

xchè 14 gr fissi di frutta secca e non 17 gr

? e comunque la frutta secca non ha tutta i stessi tipi di valori..fai un confronto tra:

arachidi
noci
nocciole
mandorle

e guarda la differenza di grassi, pro e carbo

Credo che hai ragione...

Ma nn ho avuto il tempo di valutare tutti i Valori...
Cmq viene conto pari perchè ho diviso la quantità d'assumere in 5 Pasti