prima della palestra

[_danyele_]

ciao. volevo chiedere un consiglio su cosa mangiare prima di andare in palestra.
Io ora con la scuola nn riesco a fare un pranzo come si deve perchè subito dopo vado in palestra (x motivi di trasporto e altri casini).Io ora come ora sostituisco il pranzo con un panino, circa 3 ore prima dell'allenamento e bon. In palestra vado 5 volte a settimana quindi quasi tutti i pranzi fino ad ora sono così. Il mio obbiettivo in palestra è quello di tonificare e perdere un pò di chili. Cosa potrei fare? Come pranzo non va bene, vero?

[Tristan]

perchè vai in palestra 5 giorni a settimana?

[_danyele_]

perchè vai in palestra 5 giorni a settimana?

Faccio lunedi, mercoledi,venerdi tutta il programma che devo fare (pesi,addominali,aerobica) mentre al martedì e al sabato faccio solo la parte di aerobiaca e addominali.