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ci sono le faccine...!!!
prova a fare una ricerca tra le varie diete,in base hai tuoi obbiettivi...massa,definizione ti verra modificata!!cosa vorresti fare?
ci sono le faccine...!!!
prova a fare una ricerca tra le varie diete,in base hai tuoi obbiettivi...massa,definizione ti verra modificata!!cosa vorresti fare?
Definizione...ho delle spalle larghe...le gambe sono muscolose (nn definite) dato che da piccole ero sempre in bicicletta e io sto in collina..il braccio va bene...
se puoi??posta una tua foto,cosi magari ti aiuteranno ancora meglio..
cmq clicca su "cerca"e scivi definizione oppure low-carb,ti verranno fuori una marea di diete,postane una cosi ti verra modificata in base hai tuoi veri obbiettive e in base hai tuoi dati
se puoi??posta una tua foto,cosi magari ti aiuteranno ancora meglio..
cmq clicca su "cerca"e scivi definizione oppure low-carb,ti verranno fuori una marea di diete,postane una cosi ti verra modificata in base hai tuoi veri obbiettive e in base hai tuoi dati
Magari la foto domani XD, adesso posto le mie misure:
Io sto facendo palestra, ma non faccio moltissimi pesi, si può dire che è una preparazione di elasticità del muscolo, ma vorrei sapere da voi che potrei mangiare.
Vorrei sapere che cibi mangiare che mi diano molte energie e poco grasso.
Faccio solo:
Pranzo e Cena... salto la colazione e tutti gli spuntini....
PS: io ho 17 anni, peso variabile dai 72-74 e sono alto 1,72 (circa) ed ho un'ossatura Media....
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