diestione finita = proteina assimilata??

[spot86]

Sei sicuro di ciò ? A me sembra che in questo fenomeno insistano una serie di fattori (esempio, fibre, grassi) che viceversa impediscano la totale deaminazione. Quindi, non tutte le proteine sono utilizzate.

mi riferivo a tutte e solo quelle assorbite..

[tattoos]

mi riferivo a tutte e solo quelle assorbite..

Ok !

[matthew86]

Intendevo dire "utilizzo"! Cioè se assumo 50 grammi di proteine a pasto ne dovrei "utilizzare" solo 30 no?? dovrebbe essere così... e allora la domanda era: se prima che lo stomaco sia completamente vuoto (a digestione non completamente finita!!), io per esempio, assumo altri 30 grammi, questi verranno utilizzati lo stesso??? Se la risposta è no, come faccio a capire quando la digestione si è conclusa considerato che la sensazione di fame è graduale e nn coincide esclusivamente con la fine della digestione, ma inizia prima????

[DORIAN]

Quella dei 30g e' una leggenda che non si puo' piu' sentire...
Non esiste una quota fissa...dipende da mille fattori tra cui la distanza tra un pasto e un altro,il tipo di pasto e il momento in cui si assume(la permeabilita' cellulare in alcuni momenti,vedi mattina e post w.o. e' maggiore)etc...etc...

[mr oat]

Intendevo dire "utilizzo"! Cioè se assumo 50 grammi di proteine a pasto ne dovrei "utilizzare" solo 30 no?? dovrebbe essere così... e allora la domanda era: se prima che lo stomaco sia completamente vuoto (a digestione non completamente finita!!), io per esempio, assumo altri 30 grammi, questi verranno utilizzati lo stesso??? Se la risposta è no, come faccio a capire quando la digestione si è conclusa considerato che la sensazione di fame è graduale e nn coincide esclusivamente con la fine della digestione, ma inizia prima????

meno e magna!! ma che devi gareggiare?? mangia ogni 2-3 ore e cerca di regolarti sulla quantità giuste di pro-fat e carbo...non vedo il problema..

[matthew86]

la mia domanda riguarda proprio la distanza tr un pasto e l'altro!!! poi lo so che la il parametro dei 30 grammi nn è attendibile...