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Cmq leggevo in giro che quasi tutti in very low CHO stanno male, sono sgarbati, hanno l'alito che puzza, sono fiacchi,ecc
SPot ma secondo te, come mai io nn provo nessuna di queste cose??!!!
Originariamente Scritto da oleh butko
Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
Cmq leggevo in giro che quasi tutti in very low CHO stanno male, sono sgarbati, hanno l'alito che puzza, sono fiacchi,ecc
SPot ma secondo te, come mai io nn provo nessuna di queste cose??!!!
Io invece faccio con il tuo aiuto e nn soffro un chezz !!! AHAHA
grande spottttttttttttttttt
Originariamente Scritto da oleh butko
Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
Spot volevo domandarti una cosa che mi viene in mente... Ma i valori dei trigliceridi nel sangue non sono destinati ad aumentare inesorabilmente utlizzando un approccio VLCD ??
Originariamente Scritto da oleh butko
Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
Spot volevo domandarti una cosa che mi viene in mente... Ma i valori dei trigliceridi nel sangue non sono destinati ad aumentare inesorabilmente utlizzando un approccio VLCD ??
Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
Spot fra quanto devo cambiare scheda di allenamento ?
Originariamente Scritto da oleh butko
Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
finché non perdi quel che devi perdere, 4-5 sett..
ne hai di tempo
No spot scusa nn mi sono fatto capire... Allora, all'inizio di questa discussione mi hai scritto 4 o 5 tipologie di schede di allenamento, mi domandavo ogni quanto devo modificare tipologia di allenamento !!! L'alimentazione ovviamente quella rimane !!!
hey mmaattyy come va?
ormai da quanto tempo sei a dieta?
soddisfatto dei risultati?
Va bene. Non soffro la fame, non sono pazzo, non ho l'alito fetido, non ho il piscio arancione, non sono isterico
Ho fatto 2 settimane di lowcarb e ora sono 3 settimane che faccio la verylowcarb ciclizzata. Quindi circa 5 settimane.
Risultati sono vicini a questo numero:====> 0
No cmq skerzi a parte sono calato di pochi pochi Kg ( glicogeno e un po di acqua ) e visivamente quasi nulla è cambiato !! Però come già detto da spot per le diete a bassissimi carboidrati bisogna avere pazienza.
Cmq spot diceva anche che forse mi sarei visto peggiorato però bò, a me non sembra così.. Con tutte ste rep sono sempre bello pompato i deltoidi specialmente
Bù per ora nessun feed, ne positivo ne negativo
Cmq spot penso di tenerla ancora per un bel po questa tipologia di dieta poichè una volta per tutte voglio arrivare ad essere un po magro !!!
Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
in 4-6 settimane arriverai ad un 12-13 se non meglio e per tutto questo tempo mantieni quei wo.
poi si vedrà..probabile tu debba staccare un po' con la dieta x 2 week e cambiare tipologia..
poi potrai riprendere la stessa (tipologia.cambiando qualcosa) in base a ciò che vuoi fare, se continuare la def o no (intorno al 12 direi di fermarti x i tuoi dati.)
ok in 6 settimane il 10-11 se fai le cose bene lo puoi toccare IMHO
Si lo spero proprio
Cmq lo so che per i miei dati non dovrei fare troppa def.. Però mio caro spottino io voglio essere magro come un chiodo
Anche perchè ho i fianchi + larghi che si siano mai visti sulla Terra.Certamente + larghi di qualsiasi utente abbia mai postato in photogallery. Per cui l'unico modo per nn sembrare una femmina è essere magro magro.
Poi per ora non mi sembra di essere calato di massa magra per cui...
Io se devo essere sincere contavo di stare in def fino a natale.. Sperando di arrivare ad un 8-9% che varrebbe oro
Originariamente Scritto da oleh butko
Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
Cmq lo so che per i miei dati non dovrei fare troppa def.. Però mio caro spottino io voglio essere magro come un chiodo
Anche perchè ho i fianchi + larghi che si siano mai visti sulla Terra.Certamente + larghi di qualsiasi utente abbia mai postato in photogallery. Per cui l'unico modo per nn sembrare una femmina è essere magro magro.
Poi per ora non mi sembra di essere calato di massa magra per cui...
Io se devo essere sincere contavo di stare in def fino a natale.. Sperando di arrivare ad un 8-9% che varrebbe oro
a parte pochi, non guarderei troppo in PhotoGallery.
quando dite queste cose mi viene ancora più il terrore di conoscere la mia bf....
ti senti largo con un 15%..cosa dovrei sentirmi io se non un dirigibile considerando che secondo i calcoli (fatti con delle formule trovate in giro, non con il plicometro fortunatamente) dovrei avere 21-22% di bf
spero non siano cosi attendibili..intanto ho prenotato una visita per novembre..vedremo!
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i deltoidi specialmente 
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