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Quindi che faccio ? l'alimentazione che ho scritto sopra è quella che attualmente seguo, pensandoci bene in questi giorni ho notato che anche se il peso rimane stabile la massa grassa è diminuita visto che il giro vita è diminuito di 1 cm.
cerca nel forum e leggi, anche nei vari diari ci sono molti utenti che seguono le alimentazioni più disparate, fatti una tua idea e poi buttiamo giù qualcosa
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