colazione

[Oliver Sparrow]

potresti provare succo di frutta+vongole

[CRI PV]

perchè conoscete qualche bber che non scoreggia? comunque gli albumi basta metterli 3 minuti nel microonde, non è proprio cucinare

[CRI PV]

potresti provare succo di frutta+vongole

a me piace un sacco però succo alla pera

[Tristan]

potresti provare succo di frutta+vongole

latte, altro che frutta

[lightblue...]

Anch'io avrei un consiglio da chiedervi... anzi più di uno.
Anni, 18. Vado ancora a scuola alla mattina e mi alleno al pomeriggio (se non l'ho detto sono una ragazza).
Non mangio latticini e limito i carbs. Che cosa posso mangiare a colazione? Notare che vivo con i miei, i quali non sono disposti a tollerare atteggiamenti alimentari più strani di quelli che già mi caratterizzano... perciò non posso mettermi a cucinare delle bistecche alle 7 della mattina. Negli altri pasti della giornata mangio di solito carne/pesce/uova + verdura, lontano dagli altri pasti ogni tanto frutta fresca o secca, o tonno, o prosciutto...
Seconda domanda: spuntino di metà mattina, a scuola. Il mio allenatore m'ha detto di fregarmene di quello che pensano gli altri e di portarmi da mangiare il pollo, ma dai, come si fa? Se al liceo mi vedono così mi prendono per pazza!
Grazie in anticipo

[Manx]

Anch'io avrei un consiglio da chiedervi... anzi più di uno.
Anni, 18. Vado ancora a scuola alla mattina e mi alleno al pomeriggio (se non l'ho detto sono una ragazza).
Non mangio latticini e limito i carbs. Che cosa posso mangiare a colazione? Notare che vivo con i miei, i quali non sono disposti a tollerare atteggiamenti alimentari più strani di quelli che già mi caratterizzano... perciò non posso mettermi a cucinare delle bistecche alle 7 della mattina. Negli altri pasti della giornata mangio di solito carne/pesce/uova + verdura, lontano dagli altri pasti ogni tanto frutta fresca o secca, o tonno, o prosciutto...
Seconda domanda: spuntino di metà mattina, a scuola. Il mio allenatore m'ha detto di fregarmene di quello che pensano gli altri e di portarmi da mangiare il pollo, ma dai, come si fa? Se al liceo mi vedono così mi prendono per pazza!
Grazie in anticipo

Un panino con la fesa di tacchino o con la bresaola, no? O con il tonno al naturale? Dov'è la pazzia?

Per la colazione: come hai già letto nei post precedenti, c'è chi la fa dolce o salata (come me ), cmq gli ingredienti di norma sono quelli: avena (porridge), riso, albumi (dolci o salati), affettati magri, pane...

Ci sono cmq dei 3d sull'argomento (fai un search qui in sezione, parola chiave "colazione") e nella sezione womans world c'è un 3d in rilievo con tutte le ricette: con avena e albumi si possono fare ottimi tortini sia dolci che salate.

Limitare i cho: non abbiate paura, serve tutto all'organismo, pro, grassi e cho. Bisogna solo controllarsi.

Ah, benvenuta

[Hulkhogan]

salve volevo kiedere un aiuto per quanto riguarda la colazione...
se nn posso usare il latte, ne gli albumi o uova ne whey... di affettato già ne uso durante la giornata quindi preferisco nn prenderne altro... Inoltre la colazione è un pre wo(circa 1h e 30 prima dell'allenamento) ke fonte proteica mi consigliate???? spero nn mi diciate pesce o carne perkè a colazione nn è ke me fa impazzi
Girando sul forum la mattina tutti fate colazione con latte o uova...o whey...quindi nn sono riuscito a trovare una risposta a questo quesito con l'uso del search.
cmq sarebbe una colazione da massa

grazie!!!

Abbiamo più o meno gli stessi problemi. Io ho scoperto il tofu (formaggio di soia) e mangio quello insieme a un pò di bresaola con abbondante pane tostato!

[Hulkhogan]

Se si scorreggia significa che si è allergici a quell'alimento.

[Pedro17]

Un panino con la fesa di tacchino o con la bresaola, no? O con il tonno al naturale? Dov'è la pazzia?

Per la colazione: come hai già letto nei post precedenti, c'è chi la fa dolce o salata (come me ), cmq gli ingredienti di norma sono quelli: avena (porridge), riso, albumi (dolci o salati), affettati magri, pane...

Ci sono cmq dei 3d sull'argomento (fai un search qui in sezione, parola chiave "colazione") e nella sezione womans world c'è un 3d in rilievo con tutte le ricette: con avena e albumi si possono fare ottimi tortini sia dolci che salate.

Limitare i cho: non abbiate paura, serve tutto all'organismo, pro, grassi e cho. Bisogna solo controllarsi.

Ah, benvenuta

cavolo ormai sei davvero 1 mezzo guru anke qui in alimentazione manx..complimenti..se segui scrupolosamente la dieta colla costanza ke ci mette in palestra mi finisci al mr olympia!

Se si scorreggia significa che si è allergici a quell'alimento.

....penso di essere allergico a molte cose allora...

[nebrik]

Se si scorreggia significa che si è allergici a quell'alimento.

No. Se si ingerisce un alimeno a cui si è allergici, le conseguenze sono tutt'altro che un pò di scoregge: ipertensione, tachicardia, diarrea, irritazioni, dolenza articolare ricorrente...
Se però la flatulenza si manifesta innumerevoli volte nell'arco della giornata e per un periodo prolungato di tempo, vuol dire che c'è qualcosa che non va al livello digestivo.
Ma come diceva mio nonno: "La scoreggia è segno di salute!"...

[Hulkhogan]

No. Se si ingerisce un alimeno a cui si è allergici, le conseguenze sono tutt'altro che un pò di scoregge: ipertensione, tachicardia, diarrea, irritazioni, dolenza articolare ricorrente...
Se però la flatulenza si manifesta innumerevoli volte nell'arco della giornata e per un periodo prolungato di tempo, vuol dire che c'è qualcosa che non va al livello digestivo.
Ma come diceva mio nonno: "La scoreggia è segno di salute!"...

Dipende dal grado dell'allergia. Quando il grado è basso i sintomi son quelli che ti ho detto... io ho fatto analisi e posso documentare tutto.
Nel tuo caso invece non so da dove hai preso quello info.

[Manx]

cavolo ormai sei davvero 1 mezzo guru anke qui in alimentazione manx..complimenti..se segui scrupolosamente la dieta colla costanza ke ci mette in palestra mi finisci al mr olympia!

...penso di essere allergico a molte cose allora...

Ma se non ne capisco un cavolo
Semmai sono esperto di magnate
In realtà leggendo molto la sezione inizio ad ingranare e cmq chiedo sempre consiglio a dorian (mi segue lui). Ovvio che curo l'alimentazione

[Pedro17]

Ma se non ne capisco un cavolo
Semmai sono esperto di magnate
In realtà leggendo molto la sezione inizio ad ingranare e cmq chiedo sempre consiglio a dorian (mi segue lui). Ovvio che curo l'alimentazione

post wo con lo yufka?

..cmq leggo sempre il tuo diario è fonte di grande saggezza

[Manx]

post wo con lo yufka?

..cmq leggo sempre il tuo diario è fonte di grande saggezza

Magari... giornata libera solo la domenica, un paio di pasti liberi (pranzo + merenda di solito), 2 yufka a merenda

[Ervio]

il pasto con succo de pera e vongole jel'ho proposto ma nn ne era felice xD
cmq per la mattina un bel paninozzo con affettati !!! e per quanto riguarde le scureggie si è naturale ke se fanno, però se te magni l'albumi la puzza ke esce è nauseante e rimane densa per molto tempo... e nn è ke posso faje scappa la gente da torno!!! xD cmq grazie a tutti!!
anke in massa ti metti 2 pasti liberi ????


P.S. GRANDE DEXTER!!!! ha vinto MR OLIMPYA siiiiiiii!!! anke se preferivo DENNIS!