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mi unisco alla domanda...ponendone un altra...anzi se qualcuno puo' inserire i grammi al posto dei puntini sotto...cioe' a quanto equivalgono 100g di pasta?
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
la migliore è l'uva, oppure una banana, ma non è il caso di abusare di fruttosio.. un po' è utile troppo è dannoso!
una domanda che sò quante volte ho fatto nel forum , perchè la frutta viene vista male?nn dico solo nel post-wo ma in generale...
vedo spesso diete in cui la frutta veramente compare poco o nulla ma nn riesco a capire perchè è cosi "cattiva"...
grazie
Originariamente Scritto da bertinho7
grande cuore.grande gruppo.studiamo da grande.dobbiamo imparare dai grandi...eh i grandi ehehehh grandi grandi grandi. grandi ferro grandi parrucchino di ferro studio dai grandi (semi cit) ferro
una domanda che sò quante volte ho fatto nel forum , perchè la frutta viene vista male?nn dico solo nel post-wo ma in generale...
vedo spesso diete in cui la frutta veramente compare poco o nulla ma nn riesco a capire perchè è cosi "cattiva"...
grazie
per l alto contenuto di fruttosio.................di zuccheri....
frullo nelle whey due banane (200 gr circa senza buccia), oppure una banana e una mela, o una banana e una pesca.
Io farei anche 3 banane (diciamo 300 gr..)..
Il mio post wo è il pranzo.. . riso, pasta, patate + carne,pesce,tonno,albumi + 2-3 cucchiai d'olio evo + 2-3 carote.. alla faccia dei picchi insulinici..
..Metterei delle tasse in base al tasso di grasso corporeo...altro che storie.. (Cit.)
i legumi sono un'ottimo compromesso anche se lenti da digerire e poi creano gonfiore, magari abbinali al riso e cuocili molto
ok, il resto è tutto chiaro ma ti chiedo; legumi+ riso ok.
Ma questo quando? Dopo w/o no. Pranzo del giorno nn w/o?Cena del w/o? Cena del non w/o?
se io mangiassi legumi+ riso ,il pesce o la carne nn me li mangio di sicuro(pesantezza micidiale). Quindi, secondo te, quando è meglio mangiarli?(che poi so che sono abbastanza completi come fonte proteica, nn per nulla pasta e fagioli è detta la bistecca dei poveri, a patto che i cereali SIANO INTEGRALI!!)
altro probelma dei fagioli è che per evitare tutti i problemi di gonfiori che dano a amolti, la aloro cottura e preparazione mi prende un botto di tempo. Per questo è grasso se cola se li mangio una volta a settimana.(considerato che occorre un ammollo infinto a altri trucchetti che cmq posso attuare solo il weekend). forse è ora che mi compri un congelatore + capiente..così li cuoco e me li surgelo
allora nel primo si parla di quantità di fruttosio nella frutta e verdura
e il secondo è una post aperto un paio di mese di fa prorpio riguardante il fruttosio...da li ho capito che la frutta nn è tutto questo male che tutti vogliono far vedere...se mi sn sbagliato, ditemelo
ovviamente io nn dico di mangiar kg di frutta ma almeno di inserirla ad ogni pasto, tenendo conto(ricordiamocelo) del calcolo delle kcal
Originariamente Scritto da bertinho7
grande cuore.grande gruppo.studiamo da grande.dobbiamo imparare dai grandi...eh i grandi ehehehh grandi grandi grandi. grandi ferro grandi parrucchino di ferro studio dai grandi (semi cit) ferro
la frutta è NECESSARIA per una dieta bilanciata
il fruttosio è uno zucchero che crea allarmismo nel mondo del BB perchè quando fu documentato il suo basso IG i poveri idioti cominciarono ad ingozzarsi di frutta tralasciando gli amidi: questo chiaramente non va bene, il fruttosio viene stoccato prima nel fegato e poi direttamente nella ciccia...
niente paura verso la frutta: come direbbe vostra madre, mangia un frutto che fa bene!
non prediligetela come fonte di carboidrati perchè la dieta dimagrante della frutta che si vede sui periodici femminili è chiaramente un'idiozia!
"in media stat virtus", anche per quanto riguarda il fruttosio
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