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Salve ragazzi,ho letto in 1 vekkio post che il tic è un grande stimolatore insulinico...se questa cosa è vera,allora sarebbe ottimo nel postwo per incrementare la sintesi proteica???
Ovviamente parlo in regime di definizione...
ma il tic nn è aspartame?nn dovrebbe avere lo stesso effetto degli zuccheri nella secrezione insulinica...
cmq nel post workout in fase di definizione a questo punto è preferibile mangiare una banana.
Salve ragazzi,ho letto in 1 vekkio post che il tic è un grande stimolatore insulinico...se questa cosa è vera,allora sarebbe ottimo nel postwo per incrementare la sintesi proteica???
Ovviamente parlo in regime di definizione...
Insulina o no, non è buona idea bombardarsi di ciclamato (che non dovrebbe alzare l'insulina)...comunque non è il massimo.
Usare il destrosio, se proprio sei secco e vuoi alzare l'insulina?
Salve ragazzi,ho letto in 1 vekkio post che il tic è un grande stimolatore insulinico...se questa cosa è vera,allora sarebbe ottimo nel postwo per incrementare la sintesi proteica???
Ovviamente parlo in regime di definizione...
Ma io dico ma come vi vengono!!!
Il tic come qualsiasi altro dolcificante tende cmq a stimolare lievemente l'insulina in quando il sapore di dolce attiva questo ormone in quanto prepara l'organismo a ricevere dello zucchero anche se poi quest'ultimo nn arrivera' mai in quanto nn viene assunto...Ma che centra questo per il post w.o!!!!
ma il tic nn è aspartame?nn dovrebbe avere lo stesso effetto degli zuccheri nella secrezione insulinica...
cmq nel post workout in fase di definizione a questo punto è preferibile mangiare una banana.
L'effetto e' differente ovvio...per la banana invece dipende dal regime ovvio.
Insulina o no, non è buona idea bombardarsi di ciclamato (che non dovrebbe alzare l'insulina)...comunque non è il massimo.
Usare il destrosio, se proprio sei secco e vuoi alzare l'insulina?
Un pelo la alza ma sn finezze fini a se....nulla di eclatante...ma questo accade anche cn le proteine etc...nn mi dilungo...
per quanto riguarda il resto ti quoto in pieno.
Ma io dico ma come vi vengono!!!
Il tic come qualsiasi altro dolcificante tende cmq a stimolare lievemente l'insulina in quando il sapore di dolce attiva questo ormone in quanto prepara l'organismo a ricevere dello zucchero anche se poi quest'ultimo nn arrivera' mai in quanto nn viene assunto...Ma che centra questo per il post w.o!!!!
L'effetto e' differente ovvio...per la banana invece dipende dal regime ovvio.
Beh forse con 15-20 litri di tic...chissà le conseguenze...
io son dellì'idea che in definizione è meglio lavorare con calma insulinica
Anch'io, meglio carbo a basso ig e niente destrosio o simili dopo l'allenamento.
Sinceramente cerco di finire l'allenamento in prossimità di un pasto con carbo e pro e limito l'integrazione a ramificati e crea etil-estere.
Penso che terrò un approccio simile anche in massa aumentando solo le calorie in generale.
Destrosio e simili non mi hanno mai dato buone "sensazioni", sonnolenza, a volte nausea...
Persino il vitargo non mi ha entusiasmato, lo vedo meglio negli sport di resistenza...
Ma io dico ma come vi vengono!!!
Il tic come qualsiasi altro dolcificante tende cmq a stimolare lievemente l'insulina in quando il sapore di dolce attiva questo ormone in quanto prepara l'organismo a ricevere dello zucchero anche se poi quest'ultimo nn arrivera' mai in quanto nn viene assunto...Ma che centra questo per il post w.o!!!!
L'effetto e' differente ovvio...per la banana invece dipende dal regime ovvio.
bè credo che in un regime di definizione nel postworkout sia una buona scelta o ho detto una stupidagine?
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bè credo che in un regime di definizione nel postworkout sia una buona scelta o ho detto una stupidagine?
Dipende da tanti fattori, se rientri nelle calorie che dovresti assumere nella giornata e non sfori questo non crea problemi. Qualunque "tattica" tu abbia deciso di di usare avrai sempre stabilito e stimato le calorie da usare.
Nel caso di un metabolismo particolarmente rapido, di una persona che tende a perdere peso molto in fretta questo crea meno problemi ancora.
Detto questo l'integrazione di carbo rapidissimi post work out può essere non indispensabile (specie per coloro che mettono peso più facilmente), i nostri allenamenti sono duri, ma non così massacranti da no permettere al glicogeno epatico di rimpiazzare quello muscolare senza ausilio di bombe zuccherose da fuori.
Insomma IMHO dipende dal soggetto e dalla quantità calorica necessaria per scendere di peso.
Dipende da tanti fattori, se rientri nelle calorie che dovresti assumere nella giornata e non sfori questo non crea problemi. Qualunque "tattica" tu abbia deciso di di usare avrai sempre stabilito e stimato le calorie da usare.
Nel caso di un metabolismo particolarmente rapido, di una persona che tende a perdere peso molto in fretta questo crea meno problemi ancora.
Detto questo l'integrazione di carbo rapidissimi post work out può essere non indispensabile (specie per coloro che mettono peso più facilmente), i nostri allenamenti sono duri, ma non così massacranti da no permettere al glicogeno epatico di rimpiazzare quello muscolare senza ausilio di bombe zuccherose da fuori.
Insomma IMHO dipende dal soggetto e dalla quantità calorica necessaria per scendere di peso.
Anch'io, meglio carbo a basso ig e niente destrosio o simili dopo l'allenamento.
Sinceramente cerco di finire l'allenamento in prossimità di un pasto con carbo e pro e limito l'integrazione a ramificati e crea etil-estere.
Penso che terrò un approccio simile anche in massa aumentando solo le calorie in generale.
Destrosio e simili non mi hanno mai dato buone "sensazioni", sonnolenza, a volte nausea...
Persino il vitargo non mi ha entusiasmato, lo vedo meglio negli sport di resistenza...
Dipende da tanti fattori, se rientri nelle calorie che dovresti assumere nella giornata e non sfori questo non crea problemi. Qualunque "tattica" tu abbia deciso di di usare avrai sempre stabilito e stimato le calorie da usare.
Nel caso di un metabolismo particolarmente rapido, di una persona che tende a perdere peso molto in fretta questo crea meno problemi ancora.
Detto questo l'integrazione di carbo rapidissimi post work out può essere non indispensabile (specie per coloro che mettono peso più facilmente), i nostri allenamenti sono duri, ma non così massacranti da no permettere al glicogeno epatico di rimpiazzare quello muscolare senza ausilio di bombe zuccherose da fuori.
Insomma IMHO dipende dal soggetto e dalla quantità calorica necessaria per scendere di peso.
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TIC e insulina!
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