dieta fuori stagione by Tom Platz

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  • ardito
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    #1

    dieta fuori stagione by Tom Platz

    Questa sarebbe all'incirca la dieta x il fuori stagione che Tom Platz dice di seguire in un suo libro...che ne dite ? è fattibile ?

    l'unica modifica che ho fatto sono le pro in polvere al mattino.


    Colazione

    Due pezzi pane integrale con burro e marmellata , 300gr latte con proteine 30gr .

    Pranzo

    4 uova sode o al tegame , due pezzi pane integrale .

    Spuntino

    formaggio e creker , bicchiere di succo.

    Cena
    200gr di carne , insalata condita con fiocchi di latte e noci , pane e burro , pezzo di torta.


    Spuntino tarda sera

    Un paio di pinte di gelato o sacchetto di noccioline.
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    Ho letto anche io questa dieta del vecchio tom... ma credo sia un errore nelle grammature...o nelle vettovaglie.

    P.S. Lui era un pro, tu non di sicuro. Ho detto tutto.
    Last edited by Manx; 22-09-2008, 12:28:10.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • ardito
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      #3
      troppo bella x essere vera....

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