Secondo voi come mangio?

[flexer77]

Originally posted by Conan
bhè è stato un pò troppo esplicito ma + o - meno ha detto la verità...sabri mangia poco e troppo poche proteine....
Conan

guarda che mica è una bodybuilder!
fà attività aerobica,ha bisogno di una rda da 1 grammo circa di pro al giorno per chilo di peso corporeo, come qualsiasi persona che non faccia attività di potenza.
al massimo potrebbe aver bisogno di più carbo.
se consideri che è una donna e il suo peso di proteine ne mangia a sufficenza,eccome!

[Gawain]

Originally posted by daniel


na' merda !!!!

Sei pregato di esprimerti in modo più urbano, specialmente nei confronti di chi si è appena iscritto e non conosce il tuo modo di fare

[Kaiser Soze]

Originally posted by flexer77

guarda che mica è una bodybuilder!
fà attività aerobica,ha bisogno di una rda da 1 grammo circa di pro al giorno per chilo di peso corporeo, come qualsiasi persona che non faccia attività di potenza.
al massimo potrebbe aver bisogno di più carbo.
se consideri che è una donna e il suo peso di proteine ne mangia a sufficenza,eccome!

Sono d'accordo.


Kaiser Soze

[sfregiato79]

Originally posted by Conan
Comunque gli spuntini falli con 100gr. di bresaola ed un pò di pane (magari integrale), a pranzo leva il ragù dalla pasta e metteci 2 scatolette grandio di tonno al naturale, a cena un pò di pane integrale lo puoi usare ma dato che fai uno sporto con cui si consumano molte calorie sarebbe meglio integrare appena terminata l'attività con una fonte di zucchero a rapida assimilazione.
Al tuo posto farei così
-colazione: va bene così
-spuntino: pane/bresaola
-pranzo: pasta con tonno + insalata + 1 frutto
-spuntino prima dell'allenamento: come l'altro spuntino
-dopo l'allenamento: 1 banana (Mister X evita battutacce )
-cena: verdure lesse + 200gr. di carne + pane integrale
Conan

non credo possibile per una ragazza mangiare 100g di bresaola!!!non deve mica diventare come te , credo!?

[Conan]

Infatti io ne mangio 300gr. alla volta!!!!
comunque penso che 55 kg siano pochissimi, che la dieta dissociata sia una c****a e che il kick boxing sia un'attività che brucia moltissimo per cui la sua dieta mi pare assolutumante inadeguata...poi ognuno la vede a modo suo?!
Conan

[Kaiser Soze]

Originally posted by Conan
Infatti io ne mangio 300gr. alla volta!!!!

Conan

Azz..


Kaiser Soze

[Kaiser Soze]

Originally posted by Conan
Infatti io ne mangio 300gr. alla volta!!!!

Conan

Azz..


Kaiser Soze

[max_power]

Originally posted by Conan
Infatti io ne mangio 300gr. alla volta!!!!
comunque penso che 55 kg siano pochissimi, che la dieta dissociata sia una c****a e che il kick boxing sia un'attività che brucia moltissimo per cui la sua dieta mi pare assolutumante inadeguata...poi ognuno la vede a modo suo?!
Conan

Povero fegato...


max_power

[gatsu]

Originally posted by Gawain


Buon per te?
Per me sarebbe un difetto

anche x me