ciao max....
eh eh ti chiami come me....
Penso che puoi venire in mio soccorso. è da un pò che frequento il forum e credo che tu o Gawain siate le persone più esperte per aiutarmi.
Ho forse un problema simile al tuo... ho un metabolismo da tartaruga. lentissimo. A volte sembra di ingrassare con l'aria... scherzo ovviamente ma è molto dura da vivere.
Compenso facendo molto sport... 3gg calcio e 2 palestra.
e con tutto ciò, ho un bel pò di grasso che vorrei levare. ovviamente la difficoltà è che non vorrei perdere la mia massa muscolare che non è un gran che. Sono ben messo a livello di gambe e sono migliorato nella parte alta del corpo. Unico problema, è la ciccia. vorrei essere un pò più asciutto.
Per questo, ho pensato che il segreto si trova nella dieta... eh eh... che scoperta mi dirai
Non mi sembra di mangiare male... ma sicuramente il mio corpo non mi perdona nulla... mi sembra veramente di spendere poco.
Quando guardo i miei compagni... sembrano fogne. Io sto attento alle bevande zuccherate che non bevo... al alcool che non bevo. Io il Mc Donald's non sò neanchè dove si trovi di casa.
Non capisco...
Se esiste un metodo per accelerare il metabolismo o meglio per dargli n'a svegliata... ben venga.
Poi se potete farmi una dieta o meglio corregere la mia....
colazione : bicchiere di latte parz. screm. 250 ml
spuntino : mela + caffè+2 zucc.
pranzo : 300ml latte + pro 30gr. + Frutta ( o mela o 2 kiwi)
spuntino :arachidi una manciata + 3 fette wasa
cena : pollo, tonno o tacchino 150 gr. + insalata ( spesso mista o solo lattuga )
prima di andare al letto : bicchiere di latte 200 ml.
Penso sia un disastro vero ? cmq io ci sto giusto giusto e non devo mai sgarrare sennò.... aia.
Sono alto 1.72 per 73 kg. Vorrei perdere 2-3 kg per essere a posto. Per favore, non massacratemi ma iutatemi please
tenete conto del mio metabolismo che fà schiffo secondo me...
Grazie mille raga.
eh eh ti chiami come me....
Penso che puoi venire in mio soccorso. è da un pò che frequento il forum e credo che tu o Gawain siate le persone più esperte per aiutarmi.
Ho forse un problema simile al tuo... ho un metabolismo da tartaruga. lentissimo. A volte sembra di ingrassare con l'aria... scherzo ovviamente ma è molto dura da vivere.
Compenso facendo molto sport... 3gg calcio e 2 palestra.
e con tutto ciò, ho un bel pò di grasso che vorrei levare. ovviamente la difficoltà è che non vorrei perdere la mia massa muscolare che non è un gran che. Sono ben messo a livello di gambe e sono migliorato nella parte alta del corpo. Unico problema, è la ciccia. vorrei essere un pò più asciutto.
Per questo, ho pensato che il segreto si trova nella dieta... eh eh... che scoperta mi dirai
Non mi sembra di mangiare male... ma sicuramente il mio corpo non mi perdona nulla... mi sembra veramente di spendere poco.
Quando guardo i miei compagni... sembrano fogne. Io sto attento alle bevande zuccherate che non bevo... al alcool che non bevo. Io il Mc Donald's non sò neanchè dove si trovi di casa.
Non capisco...
Se esiste un metodo per accelerare il metabolismo o meglio per dargli n'a svegliata... ben venga.
Poi se potete farmi una dieta o meglio corregere la mia....
colazione : bicchiere di latte parz. screm. 250 ml
spuntino : mela + caffè+2 zucc.
pranzo : 300ml latte + pro 30gr. + Frutta ( o mela o 2 kiwi)
spuntino :arachidi una manciata + 3 fette wasa
cena : pollo, tonno o tacchino 150 gr. + insalata ( spesso mista o solo lattuga )
prima di andare al letto : bicchiere di latte 200 ml.
Penso sia un disastro vero ? cmq io ci sto giusto giusto e non devo mai sgarrare sennò.... aia.
Sono alto 1.72 per 73 kg. Vorrei perdere 2-3 kg per essere a posto. Per favore, non massacratemi ma iutatemi please
tenete conto del mio metabolismo che fà schiffo secondo me...
Grazie mille raga.
etto di pollo/tacchino/tonno/bresaola/carpaccio/fesa di manzo. Hai solo l'imbarazzo della scelta. A pranzo prendi una manciata di arachidi pure.
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