Salve a tutti. Secondo voi, per togliere 20 cm sul giro vita, quanti kg dovrebbero essere smaltiti? E con una dieta ipocalorica, un'ora di corsa lenta e un'ora di pesi, addominali ecc, quanto tempo potrebbe occorrere?
Calcolando che il soggetto in questione (Me stesso!) attualmente per stare minimamente in forma dovrebbe diminuire almeno 7/8 Kg.
So che le risposte potranno essere solo molto apprrossimative ma credo mi saranno ugualmente utili.
Calcolando che il soggetto in questione (Me stesso!) attualmente per stare minimamente in forma dovrebbe diminuire almeno 7/8 Kg.
So che le risposte potranno essere solo molto apprrossimative ma credo mi saranno ugualmente utili.
poi su di te che ne sò 
con 20cm di girovita non penso che 7/8kg stai in forma...il grasso inoltre lo perdi in tutto il corpo e non solo sul girovita-addome
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