Dorian....sos

***DORIAN*** · 17-10-2008, 15:42:37

Originariamente Scritto da girl Visualizza Messaggio

si infatti...era quello che pensavo anch'io...altrimenti non reggo la fame!

KISS!

**girl** · 17-10-2008, 15:44:04

fai comunque una ramanzina a chi sai tu....il prossimo weekend sono lì, e devo dire che mi vizia un pò anche sul cibo!....me vole fa magnà!!!!
per rimanere in tema, pensavo di eliminare lo sgarro....

***DORIAN*** · 17-10-2008, 20:31:39

Per ora un pasto libertino puoi tenerlo ma le ultime 6 weeks nn se ne parla proprio...

**Manx** · 17-10-2008, 21:56:42

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

Per ora un pasto libertino puoi tenerlo ma le ultime 6 weeks nn se ne parla proprio...

**girl** · 20-10-2008, 09:19:11

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

Per ora un pasto libertino puoi tenerlo ma le ultime 6 weeks nn se ne parla proprio...

grazie Dorian....hai visto?...c'è una persona che se la ride!!!kiss....

**girl** · 30-10-2008, 16:03:16

ciao Dorian....ci sei?

***DORIAN*** · 30-10-2008, 21:01:48

Originariamente Scritto da girl Visualizza Messaggio

ciao Dorian, ho bisogno di un tuo parere riguardo la dieta. Se ben ti ricordi, ti avevo postato quella che stavo seguendo..e avevi apportato delle piccole modifiche.
Beh stamattina mi sono trovata in un bel conflitto con uno dei miei allenatori. Avendomi inserito in gara a Dicembre(cosa per la quale mi sono avvelenata non poco), ha ritenuto opportuno fare delle variazioni...beh, voglio assolutamente il tuo parere...

PRIMO PASTO: 20gr pro in h20+ 4 gallette+1 banana

SECONDO PASTO:112gr di tonno al nat. oppure 100gr tacchino/ 80gr bresaola +20g noci

TERZO PASTO:100gr di pollo/tacchino oppure 5 albumi+1 intero,+ 6 gallette di riso+1 cucchiaio grande di olio evo.

QUARTO PASTO:20gr pro in h2o+1 mela se ti alleni e 20g mandorle se riposi...

QUINTO PASTO:200gr di carne bianca oppure 250gr di pesce+ verdura + 80g di riso se ti sei appena allenata...altrimenti niente cho ma 1 cucchiaio di olio evo+20g noci...

SESTO PASTO:25/30gr pro della caseina oppure fiocchi di latte

Questo è tutto...cosa ne pensi?

Da lunedi' partirei cosi'....in base a come procedi decidiamo quando iniziare cn delle mini-ricariche...che ne pensi?

**Manx** · 30-10-2008, 21:34:31

è già nervosetta ci sarà da ridere

**girl** · 30-10-2008, 23:46:39

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

Da lunedi' partirei cosi'....in base a come procedi decidiamo quando iniziare cn delle mini-ricariche...che ne pensi?

ciao Dorian...ben trovato e soprattutto tantissimi auguri di buon compleanno!

**girl** · 30-10-2008, 23:53:22

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

è già nervosetta ci sarà da ridere

ma tu senti chi parla!
Hei Dorian....lo sai che il signorino ha sclerato perchè gli ho innocentemente mangiucchiato la sua bella mela gialla!
Pensa che con tanta cura l'aveva tirata fuori dal frigo la sera prima affinchè la temperatura fosse ottimale per il giorno dopo....
Ovviamente pensavo l'avesse fatto per me....ma....

che cattivo!

**girl** · 31-10-2008, 00:10:46

comunque...per le variazioni apportate alla dieta, sono daccordo....considera che per la preparazione che ho fatto per il servizio fotografico che ho postato, durante le ultime tre settimane di dieta ho escluso quasi completamente i cho(assumevo solo quelli a bassa densità tramite le verdure), ho aumentato di conseguenza leggermente i grassi(buoni ovviamente)e ho "sperimentato" un mix di integratori da me studiato che ha fatto in modo che il mio livello di testosterone subisse dei picchi altissimi...
è stato un connubbio di cose che mi ha portato a livelli abbastanza soddisfacenti..ma questa volta voglio assolutamente di più....sto studiando alcune reazioni del mio organismo e se lavoriamo bene sulla dieta e azzecchiamo il work giusto con Manuel e Menez, siamo a cavallo! in poche settimane ti faccio vedere cose da circo!