proteine dopo palestra???

[michele88]

ragazzi ciao
la mia domanda è questa
siccome faccio palestra alle 6. 30, appena finisco e ora di cena quindi volevo chiedervi se potevo fare a meno di prendere il beverone e mangiare subito????
Anchè perke se ebvo il beverone dopo faccio fatica amnagiare tt la cena subito.

[Ingegnere88]

se la cena dista meno di due ore puoi tranquillamente evitare il post W.O. e passare alla cena

[Dark_Lord]

ragazzi ciao
la mia domanda è questa
siccome faccio palestra alle 6. 30, appena finisco e ora di cena quindi volevo chiedervi se potevo fare a meno di prendere il beverone e mangiare subito????
Anchè perke se ebvo il beverone dopo faccio fatica amnagiare tt la cena subito.

dipende da cosa mangi a cena..
se sono proteine velocemente digeribili (tonno albumi pollo ecc) puoi evitare il post-w.o. tranquillamente..

altrimenti ti consiglierei di bere lo shaker di whey e dopo 30/40 min cenare

[Manx]

sempre le stesse domande se ne parla un 3d si e l'altro pure

[Ingegnere88]

sempre le stesse domande se ne parla un 3d si e l'altro pure

Manx scusami ma tu non mi sembri moto grosso, come ti permetti di provocareSCUSATE L'OT, anche se ormai sezione dieta e integrazione è più trash che altro

[tattoos]

Manx scusami ma tu non mi sembri moto grosso,

Opzione 1: Molto
Opzione 2: Mato
Opzione 3: Malto

Qual è quella corretta ?

[Ingegnere88]

bah non so..sono intercambiabili

[PrinceRiky]

il beverone non è fondamentale

puoi tranquillamente optare per una cena povera di grassi e fibre

[Whipper1980]

il beverone non è fondamentale

puoi tranquillamente optare per una cena povera di grassi e fibre

che è una pessima idea..... a meno di non compensare con un prenanna grassoso.....

[Frankie78]

se entro mezz'ora sei a casa puoi cenare tranquillamente...

[PrinceRiky]

che è una pessima idea..... a meno di non compensare con un prenanna grassoso.....

è naturale

[Luca 33]

io non rinuncio mai al beverone post wo ...
....ricoridamoci la anabolic window

[IceHand]

io non rinuncio mai al beverone post wo ...
....ricoridamoci la anabolic window

Certamente, ma si puo' rimediare anche senza beverone...

[Linux]

Vi metto d'accordo, solido fonte di cho (gallette/pane/frutta) + beverone whey

[Whipper1980]

Vi metto d'accordo, solido fonte di cho (gallette/pane/frutta) + beverone whey

conciliatore