Consiglio dieta

[KRATOS86]

Salve a tutti...vorrei sapere che tiop di dieta mi consigliate. In estate ho fatto metabolica arrivando a 11%bf sono alto 1,81 per 87 kg...massa non ne voglio fare vorrei diventare piu asciutto. Di base c'è la massa. Faccio lun-merc-ven palestra marte-giove-sabt piscina e in piu gioco 1-2 volta a settimana a calcetto amatoriale. Pensavo ad una low carb con massimo 80g di chos che ne pensate cosi poi posto qualche dieta e ci lavoriamo su

[Dark_Lord]

Salve a tutti...vorrei sapere che tiop di dieta mi consigliate. In estate ho fatto metabolica arrivando a 11%bf sono alto 1,81 per 87 kg...massa non ne voglio fare vorrei diventare piu asciutto. Di base c'è la massa. Faccio lun-merc-ven palestra marte-giove-sabt piscina e in piu gioco 1-2 volta a settimana a calcetto amatoriale. Pensavo ad una low carb con massimo 80g di chos che ne pensate cosi poi posto qualche dieta e ci lavoriamo su

eh..e' soggettivo..
se ti sei trovato bene in metabolica xche' non continuare!?
le varianti sono molteplici..anche se una low-carb e' la piu' "facile" e meno impegnativa da seguire

[KRATOS86]

Perchè stare a meno di 30g di chos e fecndo tutto queste attività da considerare che lavoro pure mi sembra troppo stressante

[Tristan]

mei cojoni, dovresti essere una bella bestiolina eh..

qlc foto?

[Manx]

mei cojoni, dovresti essere una bella bestiolina eh..

qlc foto?

stavo giust'appunto x chiederla

[KRATOS86]

posterò qualche foto ma cosa mi consigliate di fare come alimentazione non penso di riuscire a fare metabolica con queste sedute di allenamento, poi con la zita che faccio