Aiuto! invece di mettere massa, sto dimagrendo!!!

[Whipper1980]

Da evitare perchè non è buono come sapore , giusto?non per altro?

allora, se metti un albume in + nn muore nessuno, perciò fattelo intero come + ti piace!

io personalemente lo mangio crudo sbattuto col succo di limone e 5 gocce di dolcificante liquido....è buonissimo, sembra crema pasticciera

[88_beppe_88]

allora, se metti un albume in + nn muore nessuno, perciò fattelo intero come + ti piace!

io personalemente lo mangio crudo sbattuto col succo di limone e 5 gocce di dolcificante liquido....è buonissimo, sembra crema pasticciera

ok, gentilissimo , grazie, farò tutte le aggiunte k mi hai detto di fare :-)

[YADO]

Scusa se mi permetto di dirti come la penso ma se davvero stai perdendo " massa muscolare " e fai attenzione a non confonderti con quella grassa, io credo che il principale fattore sia legato all allentamento, o sovrallenamento in questo caso, anche se la tua dieta e povera di alcuni fattori come giustamente ti hanno fatto notere altri, non credo sia abbastanza per farti perdere muscoli in questo modo. Io provereia prendermi un bel po di riposo e poi ricominciare gradualmente. Auguri

[Whipper1980]

Scusa se mi permetto di dirti come la penso ma se davvero stai perdendo " massa muscolare " e fai attenzione a non confonderti con quella grassa, io credo che il principale fattore sia legato all allentamento, o sovrallenamento in questo caso, anche se la tua dieta e povera di alcuni fattori come giustamente ti hanno fatto notere altri, non credo sia abbastanza per farti perdere muscoli in questo modo. Io provereia prendermi un bel po di riposo e poi ricominciare gradualmente. Auguri

il volume del WO nn mi pare eccessivo amico, la kcal e i macro si, se vuole fare massa, un guadagno d'adipe è inevitabile, purtroppo o sei in ipertrofia (ed è TUTTO in ipertrofia) o in ipotrofia (IDEM).
quindi mi viene da pensare che, malgrado la % di adipe sul tessuto persa avrà di certo una buona incidenza (dai dati si evince che nn c'è un "massa" da preservare) sia in uno stato Catabolico generale dovuto principalmente alla pochezza dell'alimentazione

[YADO]

Ti ringrazio per l amico ma ti assicuro che una situazione di stallo non e strettamente legata al volume del w o, ma sicuramente per suscitare una reazione positiva del suo corpo un buon riposo potrebbe essere utile

[Whipper1980]

Ti ringrazio per l amico ma ti assicuro che una situazione di stallo non e strettamente legata al volume del w o, ma sicuramente per suscitare una reazione positiva del suo corpo un buon riposo potrebbe essere utile

ancora nn passa x i più il concetto che

allenamento ---> Simolo
Riposo ------> Crescita


D'altronde aumentare le kcal da macro buoni aiuta a recuperare prima, io "temo" che 7 mesi a grassi azzerati abbiano intaccato la corretta secrezione ormonale portandolo ad una situazione di stallo perenne...

[YADO]

be metterla come dire 2 piu 2 fa quattro lo trovo semplicistico comunque qui si parlava di un soggetto che con la stessa dieta e lo stesso allenamento in un primo momento metteva massa e successivamente ha iniziato a perderla...almeno che non ho letto male....se la dieta fosse cosi sbagliata ,anche se non la condivido,non avrebbe messo nemmeno un kilo nemmeno in un primo momento , concordo con te sul discorso " corretta secrezione " quindi ancora una volta suggerisco in tutti i casi non avendo nessuna possibilita di misurare i suoi livelli, " non toccare i pesi per un po di tempo " come dire per non saper leggere ne scrivere

[jack la motta]

be metterla come dire 2 piu 2 fa quattro lo trovo semplicistico comunque qui si parlava di un soggetto che con la stessa dieta e lo stesso allenamento in un primo momento metteva massa e successivamente ha iniziato a perderla...almeno che non ho letto male....se la dieta fosse cosi sbagliata ,anche se non la condivido,non avrebbe messo nemmeno un kilo nemmeno in un primo momento , concordo con te sul discorso " corretta secrezione " quindi ancora una volta suggerisco in tutti i casi non avendo nessuna possibilita di misurare i suoi livelli, " non toccare i pesi per un po di tempo " come dire per non saper leggere ne scrivere

A parte lo squilibrio che è già stato citato. Il passaggio da una fase di crescita ad una fase prima di stallo, e poi di dimagrimento, potrebbe essere dovuta ad un aumento del metabolismo dettato dall'allenamento, o dall'aumento di massa muscolare.

Io credo che le Kcal siano un po pochine, senza un variazione, o una integrazine specifica, così si catabolizza.