12gr di BCAA?
Come mai così tanti?
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sigpic -
Tanti.. non mi sembrano tanti..
Considera che in definizione ne prendevo 10 pre-wo, 10 pre-aerobica e 10 post-wo.....Metterei delle tasse in base al tasso di grasso corporeo...altro che storie.. (Cit.)
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quello è il dosaggio per i niubbi
con i bcaa è sempre bene non lesinare, io ne prendevo 20gr
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Preciso che non si tratta di BCAA, ma di un pool di aminoacidi.Originariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggio
..Metterei delle tasse in base al tasso di grasso corporeo...altro che storie.. (Cit.)
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beh allora è un pelo diversoOriginariamente Scritto da ViNC3NT Visualizza MessaggioPreciso che non si tratta di BCAA, ma di un pool di aminoacidi.
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Perchè ti sembran tanti 12 gr pre e 12 post wo per uno alto 182 cm x 82-83 kg?Originariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggiobeh allora è un pelo diverso
..Metterei delle tasse in base al tasso di grasso corporeo...altro che storie.. (Cit.)
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No...ma un poll e' ben differente da i soli bcaa....
in 12 cps di poll ci sn 3-4g di bcaa+altre forme amminoacideiche amico...Commenta
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Ciao Dorian, si lo so, infatti ho precisato che non si tratta di BCAA ma di pool.. perchè tu in massa utilizzeresti bcaa e non un pool?
Last edited by ViNC3NT; 21-09-2008, 11:31:34...Metterei delle tasse in base al tasso di grasso corporeo...altro che storie.. (Cit.)
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in massa, soprattutto in una dieta molto sostanziosa come la tua, li vedo sprecati..sono un surplus..ma al quanto inutile..Originariamente Scritto da ViNC3NT Visualizza MessaggioCiao Dorian, si lo so, infatti ho precisato che non si tratta di BCAA ma di pool.. perchè tu in massa utilizzeresti bcaa e non un pool?
vedi te
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No che centra..sn due prodotti differenti...per come la vedo io se hai a disposizione un pool lo userei post w.o. data la velocita' di assorbimento superiore anche ad una WPI...Originariamente Scritto da ViNC3NT Visualizza MessaggioCiao Dorian, si lo so, infatti ho precisato che non si tratta di BCAA ma di pool.. perchè tu in massa utilizzeresti bcaa e non un pool?
pre se mangi un 120-150min prima del w.o. ne farei a meno oppure se hai bisogno di focus-concetrazione vedrei meglio dei bcaa...
Io personalmente nn facendo un post w.o. liquido utilizzo dei bcaa nel post w.o. 10-12g...
Pre w.o. un 5-6g me li sparo cmq anche se colazione 90-100min pre w.o. ma lo faccio perche' mi alleno per 90 minuti circa quindi li trovo utili..
ps
Io poi nn assumo 3000 e passa kcal die...
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bcaa...Originariamente Scritto da bigluke Visualizza Messaggio poi mangio dopo 20-30 min...riso e pollo...
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Beh considera che faccio colazione circa 2.5-3 ore prima del wo.. ecco perchè li assumo pre e post wo. Prima facevo bcaa pre e pool post, ma ho finito i bcaa e non mi va di comprarli..Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza MessaggioNo che centra..sn due prodotti differenti...per come la vedo io se hai a disposizione un pool lo userei post w.o. data la velocita' di assorbimento superiore anche ad una WPI...
pre se mangi un 120-150min prima del w.o. ne farei a meno oppure se hai bisogno di focus-concetrazione vedrei meglio dei bcaa...
Io personalmente nn facendo un post w.o. liquido utilizzo dei bcaa nel post w.o. 10-12g...
Pre w.o. un 5-6g me li sparo cmq anche se colazione 90-100min pre w.o. ma lo faccio perche' mi alleno per 90 minuti circa quindi li trovo utili..
ps
Io poi nn assumo 3000 e passa kcal die...
..Metterei delle tasse in base al tasso di grasso corporeo...altro che storie.. (Cit.)
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