Allora vi ricordate che avevo intebnzione di provare una dieta per 4 gg. solo petto di pollo (300gr. ogni 2,5 ore) e 3 gg. di ricarica???
Bhè la prima settimana è andata benone....non ho accusato stanchezza, sono passato da 73,5 kg a 69 (x176cm) ma sembro più grosso perchè i muscoli si vedono molto di più ed ho nuovamente l'addome spaccato con le vene che dal pube arrivano alle spalle passando per gli addominali ed il petto.
Naturalmente venerdì, sabato e domenica ho mangiato di tutto di più (+ di 1 kg di carbo ed abbondanti grassi!).
Adesso sto facendo ancora una settimana così poi tornerò alla mia vecchia dieta per la massa....
Conan
PS: integro solo con efe, per il resto sono completamente natural!
Bhè la prima settimana è andata benone....non ho accusato stanchezza, sono passato da 73,5 kg a 69 (x176cm) ma sembro più grosso perchè i muscoli si vedono molto di più ed ho nuovamente l'addome spaccato con le vene che dal pube arrivano alle spalle passando per gli addominali ed il petto.
Naturalmente venerdì, sabato e domenica ho mangiato di tutto di più (+ di 1 kg di carbo ed abbondanti grassi!).
Adesso sto facendo ancora una settimana così poi tornerò alla mia vecchia dieta per la massa....
Conan
PS: integro solo con efe, per il resto sono completamente natural!
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