Originariamente Scritto da Duncan
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in massa sono inutili..
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molto meglio krea e glutaOriginariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggiosigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at workCommenta
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infatti è proprio quello ke sto prendendo...Originariamente Scritto da Linux Visualizza Messaggio
Alla fine ne resterà soltanto uno!Commenta
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guarda hai ragione...infatti io le whey le ho prese + ke altro x la colazione xkè albumi sempre nn mi vanno e di latte + di 300ml nn ne posso bere...anzi pure cn 300ml ho problemi purtroppo quindi spesso ne bevo meno e allora mi servono xkè a colazione sn fondamentali le pro...come nel post-wo del resto...Originariamente Scritto da Shoulders Visualizza Messaggio
quindi se certi giorni prendo whey e altri fonte proteica solida è ok no?Alla fine ne resterà soltanto uno!Commenta
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infatti...Originariamente Scritto da Linux Visualizza Messaggio
sto facendo crea+gluta + taurina..
ho iniziato oggi
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siamo OT lo so...però tu ke dosi fai?Originariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggioinfatti...
sto facendo crea+gluta + taurina..
ho iniziato oggi
io al primo ciclo faccio 4+6+4 gluta e 2,5+2,5 crea AKG nei giorni on...4+4 pre colazza e pre-nanna gluta e 2,5 pre-colazza cre AKG...poi sto prendendo anke i bcaa xkè ormai voglio finire il ciclo ma nn li prenderò +...sto facendo 2 pre e 4 post...anke xkè mangio pranzo all'una-una e mezza e mi alleno alle 3 e un quato,tre e mezza max...tu?Alla fine ne resterà soltanto uno!Commenta
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uso la tricrea malata
pre wo
5gr crea+ 2 taurina + 5gr gluta
post
5gr crea+ 5 gluta
rest 5gr crea a colazione+5gr gluta+1/2 taurina, 20 min prima della colazioneCommenta
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i bcaa utili solo in def??
Cl4ud
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ovvio, in massa, in una dieta fatta bnee sono soldi spesi male
già se ne prendono abbastanza dalla dietaCommenta
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come mai questa scelta??? c'è un motivo "tecnico"???Originariamente Scritto da Linux Visualizza Messaggio
io ormai vado di whey + riso... ma solo xkè nn ho cho da mettere nello shake... e poi ho la pale a 100-150m da casa mia... mi bevo le pro lungo la strada e appena salgo mi pappo il riso...le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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fai come me, sono 20 anni che non bevo latte e campo lo stessoOriginariamente Scritto da Duncan Visualizza Messaggio
sto male se lo bevo 
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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io non sto male se lo bevo, ma per scelta lo ho eliminatoOriginariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggiofai come me, sono 20 anni che non bevo latte e campo lo stesso sto male se lo bevo sigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at workCommenta
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idem mi alleno a 150 mt da casa, per la scelta non c'è un motivo tecnico ma le solite regole, whey (veloci) il riso dovrebbe essere una delle fonti migliori di cho per il post work imho.Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggiosigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at workCommenta
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guarda stare senza nn ce la faccio...mi piace troppo...ne bevo meno ma un po' lo bevo...ho provato a ridurre e ho visto ke se nn esagero nn mi dà problemi...Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggiofai come me, sono 20 anni che non bevo latte e campo lo stesso sto male se lo bevo
Alla fine ne resterà soltanto uno!Commenta
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anke io volevo comprare la tricrea malata...in quella ke volevo prendere io c'era pure la beta-alanina...niente gluta pre-nanna?Originariamente Scritto da Tristan Visualizza MessaggioAlla fine ne resterà soltanto uno!Commenta
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