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idem mi alleno a 150 mt da casa, per la scelta non c'è un motivo tecnico ma le solite regole, whey (veloci) il riso dovrebbe essere una delle fonti migliori di cho per il post work imho.
il mio dubbio era sul post wo totalmente liquido...prima facevo whey+malto... una shakerata e via... il tempo di salire a casa, doccia e poi cenavo...
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
guarda stare senza nn ce la faccio...mi piace troppo...ne bevo meno ma un po' lo bevo...ho provato a ridurre e ho visto ke se nn esagero nn mi dà problemi...
ah se ti piace e se nn ti dà problemi grossi fai pure: io sto male solo all'odore
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da 22darklord23
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