Non e' possibile... Per la terza volta quest'estate, virus intestinale 
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Non ce la faccio piu', gia' che mi rompo il (_(_) per mettere peso, bastano 2-3 giorni di questi problemi e si perde almeno 1 kg
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Da circa 10 giorni avevo incominciato a mangiare molto... Io esagero, lo so' di mio, ma la dieta avra' delle variazioni. Fino a qualche giorno fa mangiavo cosi':
(Ore 10:00 circa) Colazione: 300 ml. di latte con 2 pugni di cereali (corn flakes).
(Ore 13:00 circa) Pranzo: 150 gr. di pasta o riso (o in bianco o con condimento), 52 gr. di tonno, un'insalata e un frutto.
(Ore 17:00 circa) Spuntino: 120 gr. di pasta in bianco (solo con olio) e 70 gr. di simmenthal O 3 albumi SODI.
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Workout alle 19, alle 18 assumo 3,6 gr. di creatina monoidrato in capsule (Kre-Alkalyn Pro) e BCAA pre-workout e post-workout.
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(Ore 20:30 circa) Cena: In genere sempre carne fresca, tipo 100-150 gr. di petto di pollo, un'insalata (sale e olio) e un panino (a volte con prosciutto, a volte con nutella...).
(Ore 23:00 circa) Pre-nanna: 300 ml. di latte con 80 gr. di pane! Mi piaceee
Considerando una dieta del genere... Lo so che dovrei eliminare la pasta alle 17, e dovrei mangiare qualcosa di piu' leggero. Secondo voi tutto cio' e' talmente pesante da digerire, tanto da avermi scombussolato lo stomaco?
Ora mi spiego meglio. Venerdi' mi sveglio la mattina e mangio 300 ml. di latte con 40 gr. di riso soffiato al cioccolato (tipo COCO-POPS, pero' sottomarca). Da quella tazza di latte in poi, avevo la nausea a pensare a certi alimenti (specialmente la simmenthal, che quando ci penso mi viene da vomitare e invece prima mi piaceva). Da venerdi mi e' passato l'appetito... Ieri idem... Stamattina invece ho avuto un po' di diarrea
Alcuni mi dicono "mica e' la creatina che ti prendi?", pero' mi sembra improbabile! L'ultima assunzione di creatina risale a Mercoledi, e ho preso 3 capsule di Kre-Alkalyn, PRE-WORKOUT.
Pero' iniziavo a stare male di stomaco solo VENERDI'.
Insieme a critiche e suggerimenti riguardo alla mia dieta, vorrei sapere se la creatina potrebbe essere la causa di questi problemi intestinali dato le circostanze. Fra mercoledi e venerdi' sono stato benissimo. Andavo al bagno regolarmente e mangiavo regolarmente senza problemi.
.Non ce la faccio piu', gia' che mi rompo il (_(_) per mettere peso, bastano 2-3 giorni di questi problemi e si perde almeno 1 kg
.Da circa 10 giorni avevo incominciato a mangiare molto... Io esagero, lo so' di mio, ma la dieta avra' delle variazioni. Fino a qualche giorno fa mangiavo cosi':
(Ore 10:00 circa) Colazione: 300 ml. di latte con 2 pugni di cereali (corn flakes).
(Ore 13:00 circa) Pranzo: 150 gr. di pasta o riso (o in bianco o con condimento), 52 gr. di tonno, un'insalata e un frutto.
(Ore 17:00 circa) Spuntino: 120 gr. di pasta in bianco (solo con olio) e 70 gr. di simmenthal O 3 albumi SODI.
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Workout alle 19, alle 18 assumo 3,6 gr. di creatina monoidrato in capsule (Kre-Alkalyn Pro) e BCAA pre-workout e post-workout.
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(Ore 20:30 circa) Cena: In genere sempre carne fresca, tipo 100-150 gr. di petto di pollo, un'insalata (sale e olio) e un panino (a volte con prosciutto, a volte con nutella...).
(Ore 23:00 circa) Pre-nanna: 300 ml. di latte con 80 gr. di pane! Mi piaceee
Considerando una dieta del genere... Lo so che dovrei eliminare la pasta alle 17, e dovrei mangiare qualcosa di piu' leggero. Secondo voi tutto cio' e' talmente pesante da digerire, tanto da avermi scombussolato lo stomaco?
Ora mi spiego meglio. Venerdi' mi sveglio la mattina e mangio 300 ml. di latte con 40 gr. di riso soffiato al cioccolato (tipo COCO-POPS, pero' sottomarca). Da quella tazza di latte in poi, avevo la nausea a pensare a certi alimenti (specialmente la simmenthal, che quando ci penso mi viene da vomitare e invece prima mi piaceva). Da venerdi mi e' passato l'appetito... Ieri idem... Stamattina invece ho avuto un po' di diarrea
Alcuni mi dicono "mica e' la creatina che ti prendi?", pero' mi sembra improbabile! L'ultima assunzione di creatina risale a Mercoledi, e ho preso 3 capsule di Kre-Alkalyn, PRE-WORKOUT.
Pero' iniziavo a stare male di stomaco solo VENERDI'.
Insieme a critiche e suggerimenti riguardo alla mia dieta, vorrei sapere se la creatina potrebbe essere la causa di questi problemi intestinali dato le circostanze. Fra mercoledi e venerdi' sono stato benissimo. Andavo al bagno regolarmente e mangiavo regolarmente senza problemi.
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