mi date un parere?

[Casalingo]

orribili poi...un lavoro del genere oltre ad essere utile sia per la tonicita' in generale occupa un ruolo determinante nell'accellerazione del metabolismo anche nei giorni di riposo a differenza della tradizionale attivita' cardio...
secondo me se ben collocato assieme a 2 esercizietti di assistenza e core potrebbe essere la soluzione per chi nn ama star 2 ore in sala pesi.

che esercizietti ci aggiungeresti? e per cosa?

ah secondo te il ritmo da tenere per l esecuzione va bene quello del filmato o e' meglio farlo piu velocemente..?sopratutto nella parte delle spalle?

stesso discorso potendo caricare di piu' e' meglio farlo con + peso magari stando sulle 5-6 ripetizioni per serie o caricare meno e stando sulle 8?

[DORIAN]

dipende da gli obbiettivi...cm base quell'esericizio mi piace...poi un po' di isolamento...in una full-body ci sta alla perfezione...
La cadenza va bene...
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