mi date un parere?

[Casalingo]

secondo voi per uno che vuole tonificare magari la ragazza..

farebbe proprio schifo fare un esercizio del genere (che riunisce + movimenti assieme di tutto il corpo?)

YouTube - No. 1 Fat Burning Exercise

[saschafab]

secondo voi per uno che vuole tonificare magari la ragazza..

farebbe proprio schifo fare un esercizio del genere (che riunisce + movimenti assieme di tutto il corpo?)

YouTube - No. 1 Fat Burning Exercise

...questa tua domanda porterà a molte risposte vedrai, intanto rimanendo il più serio possibile, ti dico, ma per favore. . . .

[anotherday78]

più che altro questo esercizio è utile per lavorà al circo....

[tattoos]

Non lo vedo così negativo.
Mi chiedo perché non si facciano i tre esercizi separati (clean, press e squat)

Comunque le reps (15) mi sembrano tantine.

[tattoos]

Aspetto aggiuntivo. Fra l'altro la Hostess (ah ah ah) scende abbastanza bene nello squat. In palestra si vedono esecuzioni mooooolto più immonde.

[Moky]

mmmm...!!! Forse parlo da ignorante... ma mi sembra un pò ridicolo, .. in quanto già è difficile fare gli squat in sè figuriamoci se ci aggiungiamo tutto il resto. Mah!!

Ditemi se sbaglio!!!

Cmq secondo me è meglio eseguire gli esercizi separatamente... anke xkè fai meno fatica !!!

[WhiteTyson]

Non lo vedo così negativo.
Mi chiedo perché non si facciano i tre esercizi separati (clean, press e squat)

Comunque le reps (15) mi sembrano tantine.

Quoto.

Cmq notevoli le cosce della ragazza...

[Whipper1980]

a me piace, e pure assai.

[DORIAN]

a pure...anche se ruoterei per far un front squat cn manubri al petto...
l'unica mia perplessita' sn le 15 reps...troverei piu' utile un bel 5x8.....cn 30/40"rest...

[WhiteTyson]

a me piace, e pure assai.

L'esercizio o le gambe della ragazza?

[Whipper1980]

Entrambi, sono dell'idea che movimenti del genere siano l'ideale se nn hai fini specifici di massa o def da gara,

hanno un ottimo dispendio calorico

migliorano la coordinazione e di conseguenza l'apparato neurale

coinvolgono le maggiori catene cinetiche....


In pratica per una ragazza che non fa BB possono essere l'ideale da alternare ai vari corsi e corsicchi di fitness.....

[DORIAN]

Entrambi, sono dell'idea che movimenti del genere siano l'ideale se nn hai fini specifici di massa o def da gara,

hanno un ottimo dispendio calorico

migliorano la coordinazione e di conseguenza l'apparato neurale

coinvolgono le maggiori catene cinetiche....


In pratica per una ragazza che non fa BB possono essere l'ideale da alternare ai vari corsi e corsicchi di fitness.....

orribili poi...un lavoro del genere oltre ad essere utile sia per la tonicita' in generale occupa un ruolo determinante nell'accellerazione del metabolismo anche nei giorni di riposo a differenza della tradizionale attivita' cardio...
secondo me se ben collocato assieme a 2 esercizietti di assistenza e core potrebbe essere la soluzione per chi nn ama star 2 ore in sala pesi.

[tattoos]

Infatti è essenzialmente una full body in un esercizio. E' moooolto ispirato agli OLs, però.

[Mr_Mago]

A me piace. Lo faccio fare anche con il bilanciere, oppure su tavoletta propriocettiva (solo squat e spinta)

[Oliver Sparrow]

orca boia.Che ****!