fiocchi e farina di avena

[giuseppe90]

Salve ragazzi,volevo sapere se i fiocchi e la farina di avena hanno lo stesso ig e valori nutrizionali?

[Rot-in-the-Core]

Ciao,

FARINA DI AVENA
valori per 100 grammi:
- parte edibile: 100 gr. - Kcal: 388 gr. - Proteine animali: 0 gr. - Proteine vegetali: 12,6 gr. - Carboidrati: 72,9 gr. - grassi: 7,1 gr. - Fibre: 4,2 gr. - Ferro: 80 mg - Calcio: 80 mg - Vitamina C: 0 mg

Fiocchi d'avena

Calorie: 389
Pro: 16.89
Grassi: 6.9
Cho: 66.27
Fibre: 10.6

[giuseppe90]

ok, ma l' ig è lo stesso?

[Tristan]

presumo di si, forse la loro produzione puo incidere sull'ig

[giuseppe90]

come faccio a saperlo?

[giuseppe90]

nessuno lo conosce l'ig?

[Dan Master's]

nessuno lo conosce l'ig?

L'ig del cereale ridotto a farina è sempre leggermente più alto, ma stiamo alla superpippa mentale...magna e spigni

[giuseppe90]

quindi l'ig della farina è minimamente piu' alto dei fiocchi?

[giuseppe90]

dovendo sostituire i fiocchi con la farina,utilizzo la stessa quantità?

[doberman83]

io mangio farina d avena........cmq...........te quand e' che la mangieresti?e cucin ata come?..................se vuoi ti do una ricetta

[giuseppe90]

ciao,a colazione ne mangio circa 50 gr;uso la stessa quantità di farina?
se vuoi accetto tutti i consigli su come prepararla

[Tristan]

ma quante pippe

[Manx]

quante seghe inutili... ma magnate quello che ve pare... ma cosa cambia, dai?

[Christian Troy]

davvero manco fosse da sostituire la farina d'avena con dei ciccioli =D

[troppo forte]

l'indice glicemico è come i pantaloni strappati....deve passà la moda :-)))