1 pasto

[demon595]

salve gente era un po' che non postavo per in qua'. anche se saltuariamente vi seguo...

dunque per motivi di lavoro deve effettuare 1pasto verso le 18.30 e sempre per motivi di lavoro non posso mettermi li' ha cuocere 200gr di carne bianca quindi volevo sapere secondo voi con cosa potrei sostituire l'apporto proteico.

riesco di portarmi 120gr di riso.

pero' ho bisogno di consigli per il resto, il motivo e' che come ho detto sopra sono ha lavoro quindi non posso fermarmi tipo 30minuti per cucinare etc.

grazie.

[Dark_Lord]

pane di segale + bresaola / tonno
buongiorno

[demon595]

pane di segale + bresaola / tonno
buongiorno

quando ti sei mangiato un panino col tonno, puoi smettere di mangiare per le prossime 7-8ore...

scusa ma parere bocciato .

[anotherday78]

salve gente era un po' che non postavo per in qua'. anche se saltuariamente vi seguo...

dunque per motivi di lavoro deve effettuare 1pasto verso le 18.30 e sempre per motivi di lavoro non posso mettermi li' ha cuocere 200gr di carne bianca quindi volevo sapere secondo voi con cosa potrei sostituire l'apporto proteico.

riesco di portarmi 120gr di riso.

pero' ho bisogno di consigli per il resto, il motivo e' che come ho detto sopra sono ha lavoro quindi non posso fermarmi tipo 30minuti per cucinare etc.

grazie.

anche io lavoro e mi porto la carne già cucinata, nn vedo il problem

[mmaattyy]

COntenitore con insalata di riso ( riso + verdure + olio evo + tonno )

[Tristan]

ti puoi fare 10mila piatti...

[Christian Troy]

puoi anche saltarlo e mangiare dopo se hai tempo e in quel lasso di tempo inserire solo un frutto / uno yogurt o un qualsiasi smorzafame

[demon595]

puoi anche saltarlo e mangiare dopo se hai tempo e in quel lasso di tempo inserire solo un frutto / uno yogurt o un qualsiasi smorzafame

ultimamente lavoro la sera / notte mi ritrovo diverse cosette cambiate.

[Manx]

quando ti sei mangiato un panino col tonno, puoi smettere di mangiare per le prossime 7-8ore...

scusa ma parere bocciato .

che stronzata è? Ci faccio anche colazione col tonno...e come ti hanno detto gli altri ci sono miliardi di alternative...

[demon595]

che stronzata è? Ci faccio anche colazione col tonno...e come ti hanno detto gli altri ci sono miliardi di alternative...

sono delicato sai

[demon595]

ultimamente lavoro la sera / notte mi ritrovo diverse cosette cambiate.

cmq Christian Troy bel fisico... complimenti proprio quello che piace alle donne. un po' indietro trapezio e braccia.

[Christian Troy]

ma è avanti qualcos altro che piace ancor di più

cmq grazie, un complimento (ed anche una critica) fan sempre piacere

[Tristan]

che stronzata è? Ci faccio anche colazione col tonno...e come ti hanno detto gli altri ci sono miliardi di alternative...