Continuo la massa o inizio una piccola definizione?

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  • baldo21
    Bodyweb Member
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    #31
    Originariamente Scritto da abacus Visualizza Messaggio
    si, quello non lo metto in dubbio...ma ho appena visto le foto di aprile, e mi sembra che quegli 8 kg siano metà massa e metà ciccia...ad esser buoni

    eppure la dieta non è troppo ipercalorica...

    posta un pò l'allenamento nella sezione adatta


    magari quello è sbagliato
    se ha alzato cosi la bf centra poco l'allenamento perche bisogna adegurgli quello ke mangia
    ECCO A VOI IL DIARIO DI
    BALDO 21
    http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=161632

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    • abacus
      Inattivo
      • Jun 2008
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      #32
      volevo dire che magari si è sottoallenato

      e senza uno stimolo adatto, con una dieta ipercalorica si mette solo ciccia, non muscolo

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      • nebrik
        Bodyweb Advanced
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        #33
        Originariamente Scritto da abacus Visualizza Messaggio
        si, quello non lo metto in dubbio...ma ho appena visto le foto di aprile, e mi sembra che quegli 8 kg siano metà massa e metà ciccia...ad esser buoni

        eppure la dieta non è troppo ipercalorica...

        posta un pò l'allenamento nella sezione adatta


        magari quello è sbagliato
        Se leggete tutto il post vi accorgete che la dieta postata la seguo solo da pochi giorni perchè mi sono accorto che con quella di prima prendevo troppo peso. Come dice Baldo non credo che il problema sia l'allenamento, ma l'alimentazione ed è per questo che già da domani vorrei avviare una definizione, però ho bisogno di vostri pareri e che mi diate consigli sulla dieta. Ragazzi ci tengo molto alle vostri consigli e vorrei che voi mi correggeste la dieta. Grazie mille. Confido soprattutto in te Tristan.

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        • Tristan
          Papəete Beach
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          #34
          insomma..io sono un po contrario a dare diete a ragazzi giovani come te..hai 15anni amico..

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          • nebrik
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            #35
            Originariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggio
            insomma..io sono un po contrario a dare diete a ragazzi giovani come te..hai 15anni amico..
            E perchè scusa? Sono volenteroso nel seguire diete poichè già ne ho fatta una dimagrante in passato con buoni risultati. Riguardo al fattore sociale non preoccuparti, so darmi una regolata senza essere troppo ossessivo nel seguirla. Quindi se puoi dammi una mano, per favore.

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            • nebrik
              Bodyweb Advanced
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              #36
              Ragà per favore ho bisogno di una mano!! Aiutatemi: vorrei comnciare direttamente da domani la definizione, ma se qualcuno non mi da una mano con la dieta, sono fregato...PLEASEEE!

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              • Pedro17
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                • Jan 2008
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                • Parma
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                #37
                imho la dieta ke hai fatto era troppo iper x te...

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                • nebrik
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                  #38
                  Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggio
                  imho la dieta ke hai fatto era troppo iper x te...
                  Eh ora l'ho capito...però adesso stavo cercando qualcuno in grado di aggiustarmi la dieta da definizione, ma a quanto pare sono spariti tutti...

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                  • Tristan
                    Papəete Beach
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                    #39
                    a quante kcal stavi? quanto pesavi?

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                    • nebrik
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                      #40
                      Originariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggio
                      a quante kcal stavi? quanto pesavi?
                      A quante calorie stavo quando? Comunque se vuoi delle informazioni ho scritto tutto il necessario in questo post. Grazie per aver deciso di darmi una mano.

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                      • YADO
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                        #41
                        Se vuoi un consiglio alleanti pure ma non seguirei fossi in te una dieta da bb, qualsiasi dieta e un sacrificio e uno stress e se si commettono errori quando si ha gia una certa eta al massimo la cambi, ma se si commettono errori quando sei nel bel mezzo della fase della crescita e sviluppo potresti avere dei problemi piu seri, a questa eta hai bisogno di tutti i fattori alimentari anche se la tua forma fisica non ricorda quella del david . Forse e meglio che ti rivolgi ad un dottore specializzato in nutrizione, poi fai te
                        /SIGPIC]

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                        • DORIAN
                          Wanna dance mod
                          • Jan 2006
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                          • milano
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                          #42
                          Originariamente Scritto da YADO Visualizza Messaggio
                          Se vuoi un consiglio alleanti pure ma non seguirei fossi in te una dieta da bb, qualsiasi dieta e un sacrificio e uno stress e se si commettono errori quando si ha gia una certa eta al massimo la cambi, ma se si commettono errori quando sei nel bel mezzo della fase della crescita e sviluppo potresti avere dei problemi piu seri, a questa eta hai bisogno di tutti i fattori alimentari anche se la tua forma fisica non ricorda quella del david . Forse e meglio che ti rivolgi ad un dottore specializzato in nutrizione, poi fai te
                          meglio fare le cose semplici....
                          colazione-spuntini-pranzo e cena punto...
                          cibi puliti e gym....costanza e pochi calcoli e formule...
                          nn esagerare cn le proteine...
                          nn aver fretta di mettere massa inoltre che fino a 20 anni metti muscoli solo guardando in manubri...inutile abbuffarsi di kcal...
                          ps
                          cura molto anche le esecuzioni degli esercizi ed i w.o.
                          sigpic

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                          • abacus
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                            #43
                            Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
                            meglio fare le cose semplici....
                            colazione-spuntini-pranzo e cena punto...
                            cibi puliti e gym....costanza e pochi calcoli e formule...
                            nn esagerare cn le proteine...
                            nn aver fretta di mettere massa inoltre che fino a 20 anni metti muscoli solo guardando in manubri...inutile abbuffarsi di kcal...
                            ps
                            cura molto anche le esecuzioni degli esercizi ed i w.o.
                            allora io ho ancora speranze di crescere

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                            • DORIAN
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                              #44
                              Originariamente Scritto da abacus Visualizza Messaggio
                              allora io ho ancora speranze di crescere
                              sigpic

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                              • nebrik
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                                Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
                                meglio fare le cose semplici....
                                colazione-spuntini-pranzo e cena punto...
                                cibi puliti e gym....costanza e pochi calcoli e formule...
                                nn esagerare cn le proteine...
                                nn aver fretta di mettere massa inoltre che fino a 20 anni metti muscoli solo guardando in manubri...inutile abbuffarsi di kcal...
                                ps
                                cura molto anche le esecuzioni degli esercizi ed i w.o.
                                Dorian speravo che tu venissi in mio aiuto. Innanzitutto vorrei chiederti se anche tu ritieni che debba perdere un pò di peso prima di continuare a fare massa; se si vorrei che dessi un'occhiata alla dieta che ho stilato sopra per la definizione, per favore. E poi altre curiosità:
                                -quanto possono rallentare i grassi nel pre-nanna l'assorbimento delle proteine dei fiocchi? Conviene mettere 30 gr di frutta secca?
                                - Di quanto dovrebbe salire IN LINEA DI MASSIMA di peso a settimana se decidessi di fare massa? E quanto ne dovrei perdere invece in definizione?
                                L'esecuzione degli esercizi la curo molto, specialmente negli ultimi tempi e do il massimo nei miei workout. Grazie in anticipo per le tue risposte.

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