definizione, dieta metabolica o zona?

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  • bomb
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    #1

    definizione, dieta metabolica o zona?

    Quale dieta e' piu' efficace per la definizione e dove posso trovare un esempio pratico?
    quante calorie dovrebbere assumere per definirsi una persona di 90 kg x 1.85 di altezza seguendo la dieta metabolica i zona.

    grazie
    Tag: Nessuno
  • max_power
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    #2
    Re: definizione, dieta metabolica o zona?

    Originally posted by bomb
    Quale dieta e' piu' efficace per la definizione e dove posso trovare un esempio pratico?
    quante calorie dovrebbere assumere per definirsi una persona di 90 kg x 1.85 di altezza seguendo la dieta metabolica i zona.

    grazie
    Dipende da come ti trovi meglio tu. Potresti trovarti bene con un approccio a zona che è meno drastico di quello di una dieta metabolica. Entrambi sono efficaci ma sta a te accorgerti quale lo sia di più in base alle risposte del tuo corpo.

    max_power
    Max_power, The Sicilian Rock

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    • Gawain
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      #3
      Prima di passare ad una metabolica, ti consiglierei di provare una Zona o una low-carbs
      Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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      • arabafenice
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        #4
        Originally posted by Gawain
        Prima di passare ad una metabolica, ti consiglierei di provare una Zona o una low-carbs
        E perchè?

        La metabolica la si può attuare senza per forza partire dai rigidi 30 gr di carbo ma continuando a diminuire di 30 gr a settimana.

        Potresti partire da 120/140 gr di carbo e ongni settimana diminuire di 30 gr.

        vai su www.metabolicdiet.com troverai tanti consigli

        ciao

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        • max_power
          Low-Carb Moderator
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          #5
          Aprovato

          Originally posted by Gawain
          Prima di passare ad una metabolica, ti consiglierei di provare una Zona o una low-carbs
          Max_power, The Sicilian Rock

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          • Gawain
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            #6
            Originally posted by arabafenice


            E perchè?
            Una drastica riduzione dei carboidrati potrebbe essere estremamente difficoltosa per chi si approccia per la prima volta ad un tale regime dietetico
            Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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            • max_power
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              #7
              Originally posted by Gawain


              Una drastica riduzione dei carboidrati potrebbe essere estremamente difficoltosa per chi si approccia per la prima volta ad un tale regime dietetico
              Tremendamente vero....anche se però la riduzione graduale dei carboidrati potrebbe minimizzare un po' la sofferenza. Ma non eliminarla del tutto.

              max_power
              Max_power, The Sicilian Rock

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              • swanz
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                #8
                Originally posted by max_power


                Tremendamente vero....anche se però la riduzione graduale dei carboidrati potrebbe minimizzare un po' la sofferenza. Ma non eliminarla del tutto.

                max_power

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