Ciao RAGAZZI,
ho iniziato da poco... l istruttore mi ha dato una dieta che non capisco se devo seguire,, non ha effettuato nessun tipo di misurazione,
SPERO possiate aiutarmi
Colazione
100g latte scremato
30g fette biscottate
35g frutto di stagione
10 g caffè
20g succo di pompelmo
30g macedonia senza zucchero
Spuntino
panino con 30 g di bresaola
un frutto
o
yogurt magro
Pranzo
100 g pasta integrale
190 g proteine
80 g verdure
caffè amaro
Merenda
30g frullato proteico
10g frutto
Cena
250g di proteine
2 fette di pane integrale
verdure concide con olio
P.s.Non mi intendo molto a me sembra assurda... gli ho chiesto spiegazioni e mi ha risposto di seguire la dieta...
AIUTATEMI PERCHè NON MI VA DI SPENDERE SOLDI INUTILMENTE..
GRAZIE
ho iniziato da poco... l istruttore mi ha dato una dieta che non capisco se devo seguire,, non ha effettuato nessun tipo di misurazione,
SPERO possiate aiutarmi
Colazione
100g latte scremato
30g fette biscottate
35g frutto di stagione
10 g caffè
20g succo di pompelmo
30g macedonia senza zucchero
Spuntino
panino con 30 g di bresaola
un frutto
o
yogurt magro
Pranzo
100 g pasta integrale
190 g proteine
80 g verdure
caffè amaro
Merenda
30g frullato proteico
10g frutto
Cena
250g di proteine
2 fette di pane integrale
verdure concide con olio
P.s.Non mi intendo molto a me sembra assurda... gli ho chiesto spiegazioni e mi ha risposto di seguire la dieta...
AIUTATEMI PERCHè NON MI VA DI SPENDERE SOLDI INUTILMENTE..
GRAZIE