albume nel pre nanna

[giuseppe90]

Ho fatto un po' di ricerche,ma non sono riuscito a capire se l'albume nel pre nanna va bene;
dovrei prendere 20 gr di proteine in questo spuntino e mi chiedevo se potevo sostituirle con l'albume.
Se si quanti grammi?

grazie

[pina colada]

Hai sbagliato sezione Posta in dieta e alimentazione...

[yoh]

Sposto

[pina colada]

Sposto

[Tristan]

si vanno bene gli albumi

aggiungi una fonte di fats per rallentarne l'assimilazione

[giuseppe90]

chiedo scusa,sposto

[yoh]

Ho chiuso il topic doppione.Si continua qui giuseppe

[pina colada]

si vanno bene gli albumi

aggiungi una fonte di fats per rallentarne l'assimilazione

Anche lo stesso tuorlo.. O frutta secca...

[giuseppe90]

ok,ma 20 grammi di proteine a quanti grammi di albume corrispondono?

[pina colada]

A 200 ml

[Tristan]

A 200 ml

180 per essere precisi

[pina colada]

180 per essere precisi

[giuseppe90]

ok
grazie,quindi circa 200gr con fonte di grassi

[Dark_Lord]

ok
grazie,quindi circa 200gr con fonte di grassi

albume+tuorli+ funghetti sgocciolati x me e' un must

[Tristan]

toglici il tuorlo e buttaci due sottilette light..spettacolo