funny time by daniel ...la mia dieta

***MadBebe*** · 30-09-2001, 21:59:02

Schizzi oltre le 4000 kcal a occhio e croce, domani te lo dico di preciso, stasera ciò 'na questione da risolve

Sei una bestia!MadBebe

**multipower** · 30-09-2001, 22:30:06

Mmm secondo me non superi le 4000 (non sono preciso come del resto non lo sei stato molto neanche tu): se fossi in te però eliminerei qualche "schifezza" di troppo e aggiungere delle belle abbuffate di frutta, sicuramente più nutritive (e sane) di nutella e patatine fritte.

Ciao!!

multipower

***Gawain*** · 01-10-2001, 08:52:03

Oddio quante proteine! Ma il tuo fegato è a posto?

**MISTER X** · 01-10-2001, 09:46:15

a me sembra na dieta fda pazzo e solo tu potevi farla.

troppe proteine,troppe schifezze.

**Conan** · 01-10-2001, 10:28:00

Allora a metà mattinata (pasto 2) col panino col tottno non c'entrano na mazza le proteine, semmai fatt 2 panini invece di uno....
al posto del bondì motta aggiungerei futta e verdura in gran quantità....per il resto è ok.
Conan

***max_power*** · 01-10-2001, 11:05:08

Re: funny time by daniel ...la mia dieta

Originally posted by daniel
ciao ragazzi... io avrei bisogno di un aiutino... la dieta la so ...io ve la posto ma voi mi calcolate quante kcalorie e ??

colazione :

myoplex mass e qui lo so 500kcal

pasto 2

panino 150 grammi di pane integrale + 112 grammi di tonno al naturale e un po di maionese un po '
+ 20 grammi di proteine eas...

pasto pranzo :

180 grammi di pasta alla puttanesca (tonno olive nere e capperi) quindi condimento abbondante insomma quante kcal sarebbe piu o meno ? calcolando che il tonno sono 112 grammi di tonno al nautrale

180 grammi di bistecca di manzo tipo filetto o bistecca

buondi motta con nutella

pasto 4 :

myoplex mass 500 kcal

1 banana mitica !!!

pasto 5 :

180 gr di pasta alla bolognese o ragu

250 gr di pesce con un po di olio

30 grammi di patatine fritte

buondi con nutella

pasto 6 :

abboffata di carbo a volonta

e almeno 50 grammi di proteine

insomma il pasto piu mitico

Ok Daniel ti avevo promesso che ti avrei aiutato e non mi tiro indietro. Bene...la dieta ovviamente non va ma è inutile che te lo dico. Io sarò qui oggi per calcolarti le calorie che contiene la tua dieta e non per darti consigli. Ovviamente certe volte non sei preciso per cui non posso in quei casi darti un aiuto.E poi non so i valori calorici di alcune proteine che assumi. Comunque sono calorie extra che probabilmente non incideranno.

Comunque cominciamo:

Calorie

Myoplex = 500 calorie

Spuntino

Panino con maionese e tonno = 610 calorie

Pranzo

180 gr di pasta alla puttanesca= 640 calorie solo la pasta però visto che c'è pure il condimento composto da 112 gr di tonno al naturale,olive,capperi e probabilmente olio in abbondanza io arrotenderei a 1000 calorie

180 gr di bistecca = 232 calorie

Buondi motta con nutella = 250 calorie

Spuntino

Myoplex = 500 calorie

1 banana = 100 calorie( ma dipende dalla grandezza)

180 gr di pasta al sugo alla bolognese = 900 calorie

250 gr di pesce con l'olio = 267 calorie

30 gr di patatine fritte =110 calorie

1 buondì motta = 250 calorie

Pasto 6

Abboffata di carbo e come faccio a calcolartela ?

Così come non ti posso calcolare le 50 gr di proteine

Comunque escluso questo pasto dovremmo essere sulle 4719 calorie escluso quel pasto.Daniel sei una fogna

max_power

**daniel** · 01-10-2001, 21:53:05

grazie guaglio

l'ultimo pasto.....

beh.....

30 grammi di proteine in polvere

+ carboidrati pane per 100 gr

30 grammi di pringles

20 gr di salame e un po di nutella..

***max_power*** · 01-10-2001, 22:06:38

Originally posted by daniel
grazie guaglio

l'ultimo pasto.....

beh.....

30 grammi di proteine in polvere

+ carboidrati pane per 100 gr

30 grammi di pringles

20 gr di salame e un po di nutella..

30 gr di proteine =

100 gr di pane = 276 calorie

30 gr di pringles= 136 calorie

20 gr di salame = 92 calorie

20 ? gr di nutella = 106,6

Totale calorie 5329

max_power

**MISTER X** · 01-10-2001, 23:02:40

Daniel ma perchè ti ostini con nutella, pringles,buondì ecc.?

non ti sembra meglio mangiare altro?

**Conan** · 02-10-2001, 10:46:42

Il fatto di mischire patatine con nutella, proteine e salame non ti fa vomitare.....a è vero, che sciocco, tu il salame lo metti dappertutto!

!
Al posto del bondì motta sparati tanta fruta e tanta verdura che manda a cagare. Comunque scherzi a parte la dieta è ok ma non mischierei i panini con le proteine solubi, fattene due come faccio i magari (2 rosette con 100gr. ciascuna di bresaola a metà mattina e metà pomeriggio), la sera fatti un altro paninozzo invece di quelle cagate....
Conan