Mi appresto a fare massa.

[max_power]

Originally posted by The Lyon
..secondo me 500ml di latte sono troppi in un solo pasto cosi come il tonno tutti i giorni .... AUMENTA la quantità di carbo complessiva in questo periodo se non aumenti i carbo che massa è


<IMG src="http://www.bodyweb.it/Forum/leone.jpg" border"0" alt="">


<b> FORZA E ONORE TUTTO IL RESTO E' ARIA E POLVERE </b>

Il latte mi piace moltissimo e lo digerisco benissimo. Non mi provoca problemi così neanche il tonno. Il latte è un ottima fonte di carboidrati liquidi il che può costituire un notevole vantaggio in massa.

max_power

[wildcat]

Come fai ad allenarti con tonno e latte sullo stomaco, che sono 2 alimenti un po' pesantucci, specie se combinati?
E soprattutto come fai ad allenarti senza assumere qualche carbo almeno 60'prima del workout? Prova un frullato di banana, yoghurt magro, cornflakes e 1 cucc. di miele
Il lattosio non ti da un'energia modulata nel tempo come quella degli amidi!
Tonno e latte sono il mio 'pane' ma non pre work!
E a cena un po' di pasta con olio o pomodoro o almeno un panino integrale ci vogliono

[lo zar]

Originally posted by max_power


Il pre-nanna non l'ho mai fatto perchè non lo considero molto importante.
max_power

la mia opinione su questa frase?: hahahahahahahahhahahah nn è importante????????? ahahahahahah

Cmque a mio avviso è una dieta sbagliatissimaaaa...!!!!!
Scusa la franchezza amico, ma è così davvero...........

Su, che ci combini...........dai rivedila

[Body80]

D'accordo con lo ZAR.

Per il mezzolitro di latte oddio magari durante il giorno appesantisce un pochino...però io che me ne sparo anche due o tre litri al giorno ..... (e mi da parecchia ritenzione ma in masssa CHISSENEFREGA )

[max_power]

Originally posted by wildcat
Come fai ad allenarti con tonno e latte sullo stomaco, che sono 2 alimenti un po' pesantucci, specie se combinati?
E soprattutto come fai ad allenarti senza assumere qualche carbo almeno 60'prima del workout? Prova un frullato di banana, yoghurt magro, cornflakes e 1 cucc. di miele
Il lattosio non ti da un'energia modulata nel tempo come quella degli amidi!
Tonno e latte sono il mio 'pane' ma non pre work!
E a cena un po' di pasta con olio o pomodoro o almeno un panino integrale ci vogliono

Riesco a digerirli benissimo. Non ho alcun problema. Per il discorso dei carboidrati ti rimando al discorso precedente.

max_power

[max_power]

Originally posted by lo zar


la mia opinione su questa frase?: hahahahahahahahhahahah nn è importante????????? ahahahahahah

Cmque a mio avviso è una dieta sbagliatissimaaaa...!!!!!
Scusa la franchezza amico, ma è così davvero...........

Su, che ci combini...........dai rivedila

Non rivedo nulla...figurati è stata la dieta che mi ha fatto prendere 5 kg di massa muscolare in 8 mesi...che cosa devo rivedere. Parlo di cose che funzionano. E questo funziona. Mi sa che rido io

max_power

[polpy]

Originally posted by max_power


Anch'io.

max_power

Non ti credevo così "fitness"!

[max_power]

Originally posted by polpy


Non ti credevo così "fitness"!

Il fatto è che comunque avendo avuto un passato da ragazzo altamente sovrappeso non mi va di accumulare troppo grasso in massa tutto qui. Preferisco un fisico più asciutto ad un fisico molto grosso...per questo esaspero molto la definizione.

max_power

[MISTER X]

caro Max sbagli a non ritenere il pasto prenanna importante.

[santana]

senti max l'atempo fa hai pubblicato sul forum una tua foto.
sinceramente vista la tua struttura e il morfotipo direi di andarci piano con la massa.
volio dire una dieta per la massa non credo sia l'ideale.

[max_power]

Originally posted by santana
senti max l'atempo fa hai pubblicato sul forum una tua foto.
sinceramente vista la tua struttura e il morfotipo direi di andarci piano con la massa.
volio dire una dieta per la massa non credo sia l'ideale.

E infatti per questo sto esasperando molto la definizione.

max_power

[Conan]

il mio giovane moderatore....ma a merenda il latte lo frulli insieme col tonno??? !
Scherzi a parte, fossi in te provvederei a perdere tutto il grasso in eccesso, per quest'anno niente massa, e rinvierei tutto alla stagione prossima.
Così una volta completamente asciutto potresti mettere su kg di qualità....
Conan

[gatsu]

Originally posted by max_power


Il pre-nanna non l'ho mai fatto perchè non lo considero molto importante
max_power

che mi combini!!?

[max_power]

Originally posted by Conan
il mio giovane moderatore....ma a merenda il latte lo frulli insieme col tonno??? !
Scherzi a parte, fossi in te provvederei a perdere tutto il grasso in eccesso, per quest'anno niente massa, e rinvierei tutto alla stagione prossima.
Così una volta completamente asciutto potresti mettere su kg di qualità....
Conan

Eh non so...comunque voglio fare massa. Sono 60 kg ora quasi 59. Secondo me non ho molto grasso però ho un aspetto tozzo a causa dell'ipertrofia degli arti inferiori.
%9 kg per 165 cm non è tanto...vorrei almeno arrivare a 66 kg entro maggio tanto problemi non ne ho assolutamente a prendere massa perchè non mi faccio troppi problemi a mangiare.
Comunque la massa muscolare ora ce l'ho...e si comincia a vedere.

max_power

[Peppe83']

Originally posted by lo zar


la mia opinione su questa frase?: hahahahahahahahhahahah nn è importante????????? ahahahahahah

Cmque a mio avviso è una dieta sbagliatissimaaaa...!!!!!
Scusa la franchezza amico, ma è così davvero...........

Su, che ci combini...........dai rivedila