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un ultima cosa...non ho la possibilita nella mia zona di procurarmi i brick di soli albumi,quindi devo usare delle uova e ovviamente si presenta un problema...ogni settimana deve prendermi 18 albumi(pre w. o.)+6 tuorli...il problema è che me ne avanzano altri 12 tuorli a settimana che devono essere smaltiti entro due giorni se no vanno a male
quindi ,non si potrebbe ridurre non so questa quota prewo e magari scambiare con qualcos altro il rimanente che non posso agigungere per qst problema numerico? grazie ancora
ottima dieta dorian, come al solito..vedi di cresce mikael..con 3600kcal
solo un appunto..ma i grassi non sono troppi?
in questo caso no..ricorda che e' un ectomorfo...necessita di molte kcal e secondo me e' inutile fossilizzarsi sui carboidrati...ovvio che se i risultati scarseggiano si aumenteranno ma nn credo sia produttivo partire gia' troppo alti cn il rischio di andare in giro mezzi addormentati cn la glicemia alle stelle...
un ultima cosa...non ho la possibilita nella mia zona di procurarmi i brick di soli albumi,quindi devo usare delle uova e ovviamente si presenta un problema...ogni settimana deve prendermi 18 albumi(pre w. o.)+6 tuorli...il problema è che me ne avanzano altri 12 tuorli a settimana che devono essere smaltiti entro due giorni se no vanno a male
quindi ,non si potrebbe ridurre non so questa quota prewo e magari scambiare con qualcos altro il rimanente che non posso agigungere per qst problema numerico? grazie ancora
amico se li ordini in qualsiasi super te li procurano..cmq puoi sempre sostituirli cn una fonte proteica magra+20g frutta secca...
in questo caso no..ricorda che e' un ectomorfo...necessita di molte kcal e secondo me e' inutile fossilizzarsi sui carboidrati...ovvio che se i risultati scarseggiano si aumenteranno ma nn credo sia produttivo partire gia' troppo alti cn il rischio di andare in giro mezzi addormentati cn la glicemia alle stelle...
si potrebbe anche andare...ma se inizi tanto alto poi la vedo dura aumentare..
io diciamo che ho adattato un regime alle sue esigenze caloriche senza far si che si uccidesse di proteine inutilmente....
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