direi che cosi è meglio...

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  • sfregiato79
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    • Aug 2001
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    • venezia ITALIA
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    #1

    direi che cosi è meglio...

    volevo rendervi partecipi dei miglioramenti avuti da quando ho cambiato orario di allenamento, ora allenandomi alle 17 finito il wo(18) mi faccio un beverone con destrosio, proteine siero e glutammina, cosi alle 1930 ceno con un pasto proteico, alle 23 albumi.
    in questo modo faccio 3 pasti dopo il wo al posto dei 2 di prima,non credevo questo cambiamento fosse cosi significante,anticipando il wo di 2 ore è cambiato molto,prentetelo come un consiglio!
    sigpicMEMENTO AUDERE SEMPER
    Tag: Nessuno
  • Gawain
    Bodyweb Senior
    • Aug 2000
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    • Italia
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    #2
    Ma prima, a che ora ti allenavi?
    Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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    • max_power
      Low-Carb Moderator
      • Dec 2000
      • 61881
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      • Torino
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      #3
      Re: direi che cosi è meglio...

      Originally posted by sfregiato79
      volevo rendervi partecipi dei miglioramenti avuti da quando ho cambiato orario di allenamento, ora allenandomi alle 17 finito il wo(18) mi faccio un beverone con destrosio, proteine siero e glutammina, cosi alle 1930 ceno con un pasto proteico, alle 23 albumi.
      in questo modo faccio 3 pasti dopo il wo al posto dei 2 di prima,non credevo questo cambiamento fosse cosi significante,anticipando il wo di 2 ore è cambiato molto,prentetelo come un consiglio!
      Ma prima ti allenavi più tardi ?

      max_power
      Max_power, The Sicilian Rock

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      • sfregiato79
        Bodyweb Member

        • Aug 2001
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        • venezia ITALIA
        • Send PM
        #4
        prima mi allenavo alle 1830, subito dopo il wo prendevo una banana e ultimamente glutammina, poi alle 20 cenavo e alle 23 albumi

        credo il pasto liquido subito dopo il wo con prot del siero sia efficace
        sigpicMEMENTO AUDERE SEMPER

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        • lo zar
          Bodyweb Member
          • Sep 2000
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          #5
          Originally posted by sfregiato79

          credo il pasto liquido subito dopo il wo con prot del siero sia efficace
          Visto?????

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          • Eddie
            Bodyweb Member
            • Dec 2000
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            #6
            Re: direi che cosi è meglio...

            Originally posted by sfregiato79
            volevo rendervi partecipi dei miglioramenti avuti da quando ho cambiato orario di allenamento, ora allenandomi alle 17..... anticipando il wo di 2 ore è cambiato molto,prentetelo come un consiglio!
            Amico c'è chi alle 17 è ancora a lavorare come un bischero.....di grazia se in palestra riesco ad andarci alle 20......
            anche io voglio tornare studente universitario quelli si che eran bei tempi......
            ciao
            < I don't want to start any blasphemous rumours but I think that God's got a sick sense of humour and when I'll die I expect to find Him laughing....>
            Depeche Mode

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            • sfregiato79
              Bodyweb Member

              • Aug 2001
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              • venezia ITALIA
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              #7
              Re: Re: direi che cosi è meglio...

              Originally posted by Eddie

              Amico c'è chi alle 17 è ancora a lavorare come un bischero.....di grazia se in palestra riesco ad andarci alle 20......
              anche io voglio tornare studente universitario quelli si che eran bei tempi......
              ciao

              Hai ragione Eddie
              sigpicMEMENTO AUDERE SEMPER

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              • swanz
                Bodyweb Senior
                • Jan 2001
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                • Provincia Varese
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                #8
                Originally posted by lo zar


                Visto?????
                Non incominciamo come al solito che altrimenti non ne usciamo +!

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                • max_power
                  Low-Carb Moderator
                  • Dec 2000
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                  #9


                  max_power
                  Max_power, The Sicilian Rock

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