colazione....(max, dorian!)

[manurs]

ciao ragazzi!
Vi volevo chiedere se secondo voi va bn una colazione cn; 1 uovo intero + 1 albume + 1 sottiletta light + 80/100gr. di fesa tacchino + 50gr. di pane di segale (22.5 di carboidrati) o pane bianco (30gr. di carboidrati) + 1 banana.
Chiedo consiglio soprattutto a max o dorian!
grazie!

[diavolettoroma81]

Dipende da quali obiettivi hai

[manurs]

faccio atletica + pesi quindi massa!
altri consigli?

[naoto]

Atletica e pesi si conciliano male, a prima vista almeno.

Che tipo di attività fai, nello specifico?

[diavolettoroma81]

faccio atletica + pesi quindi massa!
altri consigli?

Atletica e pesi si conciliano male, a prima vista almeno.

Che tipo di attività fai, nello specifico?

Certo che se fai lancio del peso e giavellotto puoi continuare a fare entrambi gli sport, ma se corri i 5000metri (temo) che dovrai scegliere.