ho bisogno di un bel chiarimento

[michaela35]

qualora io necessiti di 2000 kcal al giorno

poniamo che volglia assumere 50 car,30 fa,20 pro perchè mi trovo bene così

sarebbero quindi:250 gr carbo, 100 gr pro, 66 gr grassi

i 100 gr di pro tra l'altro sarebbero anche troppi, ma cmq ci stanno perchè sotto i 2 gr x kg(quantita massima che io tollero decentemente)


un panino all'olio ha 302 kcal, carbo 58, grassi 5,5, pro vegetali 7,7, pro animali 0

se io ne mangio 200 gr siamo a 116 carbo. Se li farcisco con bresaola mi sale anche il valore pro.

100 gr di pasta hanno 70-80 gr di carbo- E sono già 186.Con una mela si arriva a 200.

Insomma, nn è difficile assuemere 50 gr di carbo

Stesso discorso si fa per i grassi/pro...insomma, una dieta di 2000 cal sulla carta sembra molto facile. O sono io che nn ho capito come funziona?

ma il gelato è off limits???

[PrinceRiky]

michaela35 stai aprendo 200 post al giorno pieni di idiozie

vuoi una camomilla?

[jeiko]

qualora io necessiti di 2000 kcal al giorno

poniamo che volglia assumere 50 car,30 fa,20 pro perchè mi trovo bene così

sarebbero quindi:250 gr carbo, 100 gr pro, 66 gr grassi

i 100 gr di pro tra l'altro sarebbero anche troppi, ma cmq ci stanno perchè sotto i 2 gr x kg(quantita massima che io tollero decentemente)


un panino all'olio ha 302 kcal, carbo 58, grassi 5,5, pro vegetali 7,7, pro animali 0

se io ne mangio 200 gr siamo a 116 carbo. Se li farcisco con bresaola mi sale anche il valore pro.

100 gr di pasta hanno 70-80 gr di carbo- E sono già 186.Con una mela si arriva a 200.

Insomma, nn è difficile assuemere 50 gr di carbo

Stesso discorso si fa per i grassi/pro...insomma, una dieta di 2000 cal sulla carta sembra molto facile. O sono io che nn ho capito come funziona?

ma il gelato è off limits???

hai capito tutto...

[jeiko]

michaela35 stai aprendo 200 post al giorno pieni di idiozie

vuoi una camomilla?

io non mi preoccupo mica che apra tutti questi post...mi preoccupo che sia un bel fake

[michaela35]

scusate
cercavo solo di capire se il computo calorico che ho fatto per capire quanto cavolo mangio sia esatto o meno

fake de che? a che scopo poi?

[PrinceRiky]

scusate
cercavo solo di capire se il computo calorico che ho fatto per capire quanto cavolo mangio sia esatto o meno

fake de che? a che scopo poi?

ok fake.

[ale88]

qualora io necessiti di 2000 kcal al giorno

poniamo che volglia assumere 50 car,30 fa,20 pro perchè mi trovo bene così

sarebbero quindi:250 gr carbo, 100 gr pro, 66 gr grassi

i 100 gr di pro tra l'altro sarebbero anche troppi, ma cmq ci stanno perchè sotto i 2 gr x kg(quantita massima che io tollero decentemente)


un panino all'olio ha 302 kcal, carbo 58, grassi 5,5, pro vegetali 7,7, pro animali 0

se io ne mangio 200 gr siamo a 116 carbo. Se li farcisco con bresaola mi sale anche il valore pro.

100 gr di pasta hanno 70-80 gr di carbo- E sono già 186.Con una mela si arriva a 200.

Insomma, nn è difficile assuemere 50 gr di carbo

Stesso discorso si fa per i grassi/pro...insomma, una dieta di 2000 cal sulla carta sembra molto facile. O sono io che nn ho capito come funziona?

ma il gelato è off limits???

[Tristan]

è la sorella di mens

[Pedro17]

è la sorella di mens

[Tristan]

può sembrare una battuta ma è la verità

[PrinceRiky]

ma cazz...

[Manx]

è la sorella di mens