in massa...

[Ultras]

ho mandato a comprare gli special k a mia madre e non avendo trovato quelli classic ha preso questi http://picnic.ciao.com/it/4533210.jpg , potrebbero andar bene?grazie

[MOSTMUSCULAR 85]

Con il cioccolato,ke buoni!

[Ultras]

si in pratica sono fiocchi di riso e frumento integrale con cioccolato fondente...questa settimana ho mangiato quelli classic , come posso fare?

[MOSTMUSCULAR 85]

Mangiali tranquillamente,sei in massa...hai paura di mettere sù troppo grasso?Nn penso proprio ke i cereali al cioccolato ti facciano male.In massa si magna senza problemi

[Ultras]

si è proprio questo il problema , per esempio ho paura soprattutto sui fianchi , non so ma mi sono fissato , per esempio , l'unica cosa che forse sto sgarrando è al prenanna perchè non riesco a trovare uno yogurt magro bianco con 0,1 grassi e quanti più pochi carboidrati , diciamo lo trovo o con qualche grasso in più e qualche carbo in meno o viceversa

[MOSTMUSCULAR 85]

Guarda,secondo me nn dovresti preoccuparti troppo,in massa è più ke normale aumentare un pò la bf,ai fianki penserai quando sarai in def.Al massimo se vedi ke la bf sale troppo in poco tempo rivedi la dieta e cala un pò le calorie,ma fare adesso tutti questi calcoli per qualke grammo di grassi e cho in più nn credo sia utile

[Ultras]

vabè adesso è la prima settimana che sono in massa , penso che debba sempre passare qualche mese per vedere se la bf sale troppo , poi per i fianchi mi preoccupo anche che escano delle smagliature per questo che ho aperto un topic a riguardo anche per prevenire con qualche cremina

[ma_75]

ho mandato a comprare gli special k a mia madre e non avendo trovato quelli classic ha preso questi http://picnic.ciao.com/it/4533210.jpg , potrebbero andar bene?grazie

Mi pare abbiano cica 10 g di cho in più su 100 grammi, in prevalenza da zuccheri, se fai bene i conti ci possono stare.

[Manx]

sposto in alimentazione

[Ultras]

si grazie manx.

vabè allora vale a dire che ne devo mangiare qualcuno in meno, io di quelli normali ne dovevo mangiare 70gr a colazione, quindi di questi?

[Manx]

si grazie manx.

vabè allora vale a dire che ne devo mangiare qualcuno in meno, io di quelli normali ne dovevo mangiare 70gr a colazione, quindi di questi?

fare un calcolo no... eh?

[Manx]

Mangiali tranquillamente,sei in massa...hai paura di mettere sù troppo grasso?Nn penso proprio ke i cereali al cioccolato ti facciano male.In massa si magna senza problemi

beh... non è mica vero... una dieta ci vuole cmq ed è inutile allargarsi troppo.

[MOSTMUSCULAR 85]

beh... non è mica vero... una dieta ci vuole cmq ed è inutile allargarsi troppo.

Certo,alzarsi troppo di bf è inutile però la differenza tra gli special k classici e quelli al cioccolato è minima.L'importante è nn mangiarsi panini con burro e zukkero (e purtroppo ocnosco qualcuno ke da piccolo se li mangiava a merenda)

[Christian Troy]

se strafai in massa son tutte cose che paghi con gli interessi successivamente... bisogna mangiare si, ma non eccessivamente... piuttosto concedersi 1-2 pasti liberi e non appesantirsi molto durante tutti gli altri giorni

[Manx]

se strafai in massa son tutte cose che paghi con gli interessi successivamente... bisogna mangiare si, ma non eccessivamente... piuttosto concedersi 1-2 pasti liberi e non appesantirsi molto durante tutti gli altri giorni

quoto tutto