Dubbi...........

[@luca@]

Quello che vorrei sapere é :

1 - Un persona che no ha fatto mai sport o é passato un sacco di tempo si praticarlo e vuole iniziare una dieta che puo essere per DEFINIRE o per LA MASSA , é necessario che prima d'intraprendere qualsiasi dieta per raggiungere l'obbiettivo da lui deve fare un RIASSETO METABOLICO con una ISOCALORICA?

2 - Il RIASSETTO metabolico deve essere fatto sepre quando si pasa da una dieta a una differente? Quanto tempo deve durare questo RIASSETTO ?

3 - Il RIASSETTO METABOLICO va fatto sempre in ISOCALORICA ?
La ISOCALORICA puó essere fatta sia da MANTENIMIENTO che in DEFINIZIONE o in MASSA ?

Spero di essere stato chiaro su i dubbi che ho .

GRAZIE E UN SALUTO

[Tristan]

1- io opterei per la iso, giusto per prendere confidenza con una dieta..massa o def? bisogna valutare il tuo attuale stato di forma
2- è buona norma farlo, io faccio 2 settimane
3- si, ma puoi optare per altri approcci
4- mantentimento ok, def e massa no

[@luca@]

1- io opterei per la iso, giusto per prendere confidenza con una dieta..massa o def? bisogna valutare il tuo attuale stato di forma
2- è buona norma farlo, io faccio 2 settimane
3- si, ma puoi optare per altri approcci
4- mantentimento ok, def e massa no

Mi potresti dire quali potrebbero essere gli altri approcci per il RIASSETTO?

GRAZIE PER LE RISPONDERMI COSÍ VELOCEMENTE