depletion venerdi, ricarica da sabato

[jeiko]

jeiko se leggi non ho detto un kg di massa magra

allora l'hai messo di grasso ? quindi sei contento bene...

[pepo88]

considerando che ho misurato con il metro e la circonferenza vita è uguale, certo non mi metto a fare la plicometria per ogni kg, mi basta lo specchio, ed onestamente, non mi vedo tanto diverso da prima

[pepo88]

comunque il mio voleva soltanto essere un post aperto per un consiglio, si sta sproloquiando sulla metabolica in massa o su quanta massa magra e grassa c'è in un kg di peso.. ma che c entra?

[jeiko]

considerando che ho misurato con il metro e la circonferenza vita è uguale, certo non mi metto a fare la plicometria per ogni kg, mi basta lo specchio, ed onestamente, non mi vedo tanto diverso da prima

bene, siamo arrivati al punto.

[pepo88]

in termini di grasso intendevo

[WhiteTyson]

comunque il mio voleva soltanto essere un post aperto per un consiglio, si sta sproloquiando sulla metabolica in massa o su quanta massa magra e grassa c'è in un kg di peso.. ma che c entra?

Qui onestamente l'unico che sta sproloquiando sei tu, che ti preoccupi di metaboliche, carichi, scarichi, wo depletivo...quando l'unica cosa che dovresti fare è mangiare tanto e spingere di fondamentali.
Non c'entreranno niente queste considerazioni con la tua domanda iniziale, ma sarebbe come consigliare a un calvo un buon parrucchiere...

[pepo88]

se un calvo mi chiede un buon parrucchiere, probabilmene prima gli chiedo il percghe lo vuole saxe e se insiste magari glielo dico pure, perche tanto a me non costa nulla, al limite poi,quando il calvo va via mi posso fare quattro risate, o pensare " ma guarda che strano quello" ma certamente se insiste gli rispondo a cio che vuole saxe senza fare altre divagazioni

[spot86]

se un calvo mi chiede un buon parrucchiere, probabilmene prima gli chiedo il percghe lo vuole saxe e se insiste magari glielo dico pure, perche tanto a me non costa nulla, al limite poi,quando il calvo va via mi posso fare quattro risate, o pensare " ma guarda che strano quello" ma certamente se insiste gli rispondo a cio che vuole saxe senza fare altre divagazioni

ok allora, risposta:

non va bene, devi ricaricare subito dopo il depletivo, xké dopo un giorno il glicogeno viene "automaticamente" re-sintetizzato perdendo i benefici di iper-sensibilità insulinica muscolare del depletivo stesso..

ovvero. il depletivo in tal caso non serve a nulla. se non ad affaticare un po' di + i msucoli..

[pepo88]

grazie spot, allora faro una semplice full body il venerdi pomeriggio, sei stato molto esaustivo