Pareri sulla mia nuova dieta

[jeiko]

io il supradyn lo terrei sempre...

[Dave Clark's attacks]

si vabbè ma nel frattempo ke lo compro può andar bene?

[jeiko]

si vabbè ma nel frattempo ke lo compro può andar bene?

non è la stessa cosa, le vitamine per altro sono contenute in tutti gli alimenti...sia chiaro...come detto se ora non lo prendi non è che muori domani ehehe

[Dave Clark's attacks]

:d

[Dave Clark's attacks]

ed è andata anche oggi ... dp il w.o 100gr di riso cn tonno
il tragico viene stasera..

[jeiko]

ed è andata anche oggi ... dp il w.o 100gr di riso cn tonno
il tragico viene stasera..

fai uno spunto tra 1ora 1 ora e mezza...e fai passare almeno 2 ore e mezza per la cena

[Dave Clark's attacks]

stasera 120g di maccheroni cn il pesto e 150gr di petto di pollo... magari + tardi mi concedo 70 gr di grana

[jeiko]

stasera 120g di maccheroni cn il pesto e 150gr di petto di pollo... magari + tardi mi concedo 70 gr di grana

farei qualcosa di solido tipo 2 frutti + affettato magro/pollo + 10gr di mandorle o noci tra 1 oretta al posto del grana

[Dave Clark's attacks]

farei qualcosa di solido tipo 2 frutti + affettato magro/pollo + 10gr di mandorle o noci tra 1 oretta al posto del grana

mi piace i frutti a scelta vero?

ah domani visto che mi so un po scocciato di mangiare carne, che dici se facessi 150gr di pasta + un paio di bocconcini e 3-400 gr di patate?

[jeiko]

mi piace i frutti a scelta vero?

ah domani visto che mi so un po scocciato di mangiare carne, che dici se facessi 150gr di pasta + un paio di bocconcini e 3-400 gr di patate?

puoi sostituire la pasta con le patate ma non farle insieme 400gr di patate sono circa 70gr di cho che aggiunti ai 150gr di pasta 110gr di cho arrivi nuovamente a 190-200cho solo a pranzo quindi direi di evitare ehehe
puoi mangiare 600gr patate verdura e 100gr di bocconcini...eviterei di aggiungere altro.

[jeiko]

al massimo aggiungerei 50gr bresa o di prosciutto non di più...se mangi le patate.

[Dave Clark's attacks]

puoi sostituire la pasta con le patate ma non farle insieme 400gr di patate sono circa 70gr di cho che aggiunti ai 150gr di pasta 110gr di cho arrivi nuovamente a 190-200cho solo a pranzo quindi direi di evitare ehehe
puoi mangiare 600gr patate verdura e 100gr di bocconcini...eviterei di aggiungere altro.

ah ok ottimo... mi scoccio di mangiare sempre la stessa roba

ps: è quasi na settimana che nn fumo

[Dave Clark's attacks]

ma i 600gr d patate possono essere fatti anche a purè oppure lessi vanno + che bene?

[jeiko]

ma i 600gr d patate possono essere fatti anche a purè oppure lessi vanno + che bene?

lessi - al forno - come ti garba meglio

[Dave Clark's attacks]

stamattina ero 77.3 e mezzo.. sto scendendo di brutto con il peso, xò si vedono 4 addominali ... mi sto abituando alla fame