Pareri sulla mia nuova dieta

[Dave Clark's attacks]

allora

ore 10 colazione
ore 13 pranzo
ore 16 spunto pre wo
ore 17 wo
ore 18 post wo
ore 19-19.30 cena

se c'hai fame ti mando a

comincio a segnare tt sti orari

[jeiko]

comincio a segnare tt sti orari

se cambiano le tue abitudini, cerca di rientrare cmq nella fascia che ti sei preposto attualmente 360-370 wo e 320 rest sia chiaro

[Dave Clark's attacks]

[Dave Clark's attacks]

bene ragà stamattina alle 9 ho fatto colazione, mezzo litro di latte cn 10 fette biscottate , su due gli ho messo un filo di miele (2 cucchiaini rasi di miele). ieri sera ammetto che ho sofferto la fame xò sn contento, xkè stamattina guardandomi allo specchio ho notato che ho lo stomaco sgonfio e nn più una specie di palla

[jeiko]

bene ragà stamattina alle 9 ho fatto colazione, mezzo litro di latte cn 10 fette biscottate , su due gli ho messo un filo di miele (2 cucchiaini rasi di miele). ieri sera ammetto che ho sofferto la fame xò sn contento, xkè stamattina guardandomi allo specchio ho notato che ho lo stomaco sgonfio e nn più una specie di palla

good. la mattina inserirei un multivit almeno

[jeiko]

la sera se hai fame 60-70 gr di grana-parmigiano tranquillamente

[Dave Clark's attacks]

attendo cn ansia il pranzo .. oggi 150 gr di pasta cn salsa e funghi e poi scaloppina al limone ...

ale che multivit mi consigli? nn ne ho la + pallida idea

[Dave Clark's attacks]

la sera se hai fame 60-70 gr di grana-parmigiano tranquillamente

ieri dalla disperazione sn andato a dormire.. ma sn felice

[jeiko]

attendo cn ansia il pranzo .. oggi 150 gr di pasta cn salsa e funghi e poi scaloppina al limone ...

ale che multivit mi consigli? nn ne ho la + pallida idea

1 supradyn al mattino e stai apposto...io l'ho re-inserito solo ora...mi trovo molto meglio e inizio sicuramente con una carica diversa.
cerca, come hai detto te, di mangiare verdura per placare sta ira di fame che c'hai.

[Dave Clark's attacks]

provvederò... lo prendo dp la colazione?

[jeiko]

provvederò... lo prendo dp la colazione?

pre-colazza

[Dave Clark's attacks]

se ora mangiassi na pesca? inutile?

[jeiko]

se ora mangiassi na pesca? inutile?

per sostituire le vitamine ?

[Dave Clark's attacks]

[Dave Clark's attacks]

ho letto su internet che la pesca ha vitamine