If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Dopo 21 giorni di dieta metabolica, posso definitivamente cantare il de profundis. Dopo un decremento iniziale di peso corporeo, mi sono fermato a 79 (partivo da 82). E se consideriamo che 2 chili sono acqua, soltanto un chilo con 1500 calorie mi sembra pochino.
Sarà pure che non ho fatto attività aerobica.
Comunque penso di modificare dieta e allenamento. Low-carb con 100-110 gr di cHOS dimunuendo grassi e 140 gr.PRO, sulle 1800-1900 cal. Allenamento: 3 giorni di WO + 1 aerobica. Altrimenti non se ne esce.....
Ormai sono quasi un mese di dieta metabolica, posso definitivamente considrare un esperimento fallito. Dopo un decremento iniziale di peso corporeo, mi sono fermato a 79 (partivo da 82). E se consideriamo che 2 chili sono acqua, soltanto un chilo con 1500 calorie mi sembra pochino.
Sarà pure che non ho fatto attività aerobica.
Pensate che possa andar bene un allenamento: 3 giorni di WO + 1 aerobica.
__________________
[quote=ORMONE;4162549]Ormai sono quasi un mese di dieta metabolica, posso definitivamente considrare un esperimento fallito. Dopo un decremento iniziale di peso corporeo, mi sono fermato a 79 (partivo da 82). E se consideriamo che 2 chili sono acqua, soltanto un chilo con 1500 calorie mi sembra pochino.
Sarà pure che non ho fatto attività aerobica.
Pensate che possa andar bene un allenamento: 3 giorni di WO + 1 aerobica.
io nel tu caso farei 3 wo + 4 cardio.......visto che i risultati tardano ad arrivare, è dura ma è cosi', poi mi permetto di dirti che i risultati delle diete sono molto soggettivi, magari con un altra strategia potresti avere risultati diversi
sigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at work
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
INCAZZATO NERO
Ingegnere88 
Commenta