salve a tutti! volevo chiedere un'informazione, anche se non so se abbia senso o meno : secondo voi è meglio che mi alleno alle 13.30 prendendo lo shackerone postwo alle 14.45 (considerate che faccio pranzo alle 12.30) e poi spuntino con latte e kellogs alle 17.30, oppure va bene lo stesso se mi alleno alle 15, prendendo lo shaker alle 16 e qualcosa e lo spuntino farlo lo stesso alle 17.30 ?? alla fine allenandomi alle 15 distanzierei l'allenamento dal pranzo di due ore e mezzo! ci sarebbe anche una terza opzione in cui prima di andare in palestra, tipo alle 14.30 prendo latte e kellogs (due ore dopo il pranzo) allenandomi poi alle 15 e shaker alle 16 per poi fare cena alle 19.30! SCUSATE IL CASINO ma vorrei capire quale è la scelta migliore!
-
sigpic SEMPRE PIU' IN ALTO... DON'T STOP ME NOW! -
ehm cioè quale delle tre consiglieresti?!
sigpic SEMPRE PIU' IN ALTO... DON'T STOP ME NOW! -
L'ideale, sarebbe vedere la dieta in toto, per capire orari dei pasti, in modo da regolarli con il wo!Originariamente Scritto da DESTINO Visualizza Messaggio
Cmq in linea generale 2h dal pranzo e 90min dallo spuntino sono valide come tempistiche per allenarsi, molto fa' la soggettivita', poi post-wo, entro 30-40' e dopo 1/1.30h pasto completo!
Icehand.sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
-
tnx icehand!!
sigpic SEMPRE PIU' IN ALTO... DON'T STOP ME NOW!Commenta
-
Prego..Originariamente Scritto da DESTINO Visualizza Messaggiotnx icehand!!
sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
Commenta